気負いすぎてスケジュールがめちゃくちゃになりました

質問

気負いすぎてスケジュールがめちゃくちゃになりました。無理なくマイペースに、かつ恐怖を恐れずするにはどうしたらいいですか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

ゆっくりと深呼吸を。
余り極端な事は考えない方が良い。
上手く出来る自分を描き過ぎない方が良い。
それって、
自分じゃない自分になるにはどうしたらいいですか？
そう悩んでいるのと同じだから。
現実味が無い。
貴方は貴方。これからも貴方。
貴方は貴方である以上、
自分自身の不器用さとも仲良くしていくしかない。
周りからの避けられない影響もあるけれど・・・
貴方なりの自己管理は大切にしていく。
今の貴方で言えば、
多少気負うのは全然ありなんだよ。
ただ、
気負い過ぎの「過ぎ」の部分を減らす事。
気負い自体を無くそうとする必要はない。
適度な気負いがある事で、
責任を持って頑張る足元にもつながっていく。
マイペースって、
気付いたら生まれている（感じていく）もの。
最初からマイペースを意識するのは無理がある。
⇒恐怖を恐れずに。
恐怖自体はどうしてもある。
そして、
恐怖自体はあっても良い。
恐怖を感じる自分も否定せず、
でもそれだけに囚われ「過ぎない」自分を目指していく。
恐怖を感じていても、
感じ「ながら」やれていく自分を目指していく。
それが付き合い方。
改めて、
沢山あるスケジュールの一つ一つに丁寧に向き合い直す。
一つ一つの個別性に向き合い直す。
一気に同時進行でやろうとしない。
隙間を埋めるようにスケジュールを組まない。
余裕が無い時は、
自分なりの優先順位はつけていく（みる）
今どうしてもやらなければいけない事は優先。
出来れば今やりたいけれど、
どうしても今じゃなくて良い事は少し後ろに下げる。
その整理をするだけでも、
心の感覚は全然違う。
重たい荷物を一つの腕だけで持とうとしたら持てない。
腕が壊れる。
でも、
両手に持ち直して、背中に背負って、
肩に掛ける形で分散して背負い直すと・・・
総量は同じでも何とか持てる。
更に言えば、
同じものを被って背負っている場合もある。
それは置いていける部分。外せる部分。
自分なりの重量管理をしながら、
自分なりの器（との付き合い方）を大切にしてみる。
直ぐに上手く出来なくても、
そうする事が大切なんだと思う、分かる事、
それ自体が既に貴方にとっての変化の始まりだから。
大切にしてみて☆

お礼

ありがとうございます😃

回答No.2

SEI-R

デートプランですかね？状況が分かりませんが。

スケジュールを立てる際、移動時間を忘れないことと、時間に余裕をもたせること。
例えば電車移動の場合、駅に9時到着だったとして9時5分の電車に乗るのは厳しいです。
駅の構造によりますが、到着が遅れた場合、切符を買う場合やホームまで長い場合もあります。
基本プラス5分から10分くらいは余裕を見るべきです。

また、スケジュールを立てた後、一回落ち着いてシミュレートしてみます。
どこかで無茶な時間設定になっていないか、また徒歩の合計はどの程度か、疲れないか、トイレや休憩する時間は含まれているか、などなど。

基本的に超急ぎで回りたいなどの理由が無い限り、１日に回れる箇所は多くても4件程度に抑えるべきです。

相手がいる場合、結局はやってみてどうなるか次第なので、恐怖するだけ無駄です。
失敗したら失敗したで挽回するチャンスをどうもらうかを考えるべきですね。

また、当日仮に失敗したとしても、異常なほど申し訳無さなどは出さない方が良いです。
怒らせたり不機嫌にさせたのでない限り、謝罪されまくって嬉しい人はいません。
失敗しちゃってねって笑えるくらいが丁度よいものです。