外食で健康的な食事メニューを知りたい

質問

タイトルの通りなのですが、
私としては、サイゼリヤの青豆と半熟卵のメニューや、
定食屋の焼き魚定食とかは健康的なのかなと思っています。
比較的、そして適度くらいかな程度の、高たんぱく低カロリーっぽくて確証はないですが。
他にも、良さそうなメニューあれば教えてくださいませ。できれば理由も
よろしくお願いします。

回答No.1

aokii · ベストアンサー

鯖の缶詰定食が一番です。

お礼

地味に健康に良さそうですね。ありがとうございます。

回答No.3

fumuslover

野菜と肉がふんだんに使われている中華料理は健康的なメニューが多いですよね。
葉物野菜、肉や魚介類、豆腐など。
そして餃子はダイエットフードとしても食べられるくらい良い食材ですね。
主食系は高カロリーですけどね。

お礼

ありがとうございます。餃子は食べやすいですで、総菜としてもどこのスーパーでも売っていて。

回答No.2

g27anato

B級メニューで良いなら、

「カレー」が一番。

使われている様々なスパイスが、薬膳効果で健康管理に役立っています。

あとは具材や味など好みで選んでもOKなんで。

お礼

ありがとうございます。スープカレーやスパイスカレーだとさらによさそうですね。