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便秘

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お礼率 68% (20/29)

私は親に似て便秘です。子供の時からだったのですが、このごろはほんとにひどくて、本気で悩んでます。何かいい方法があったら教えて下さい。今は週末に下剤を飲んで出してます...。
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回答 (全17件)

  • 回答No.5

○偶然、効果を発見したのですが、DHCの青汁を飲むと良いですよ。 下痢にならずに便秘が解消されます。 大麦若葉エキスの粉末を水に溶かして飲むのですが、青汁といっても飲める味です。 1ビン2300円くらいです。 「野菜不足を補う」ために飲み始めたのですが、 私の場合、毎食後+1回(1日に4回くらい)便通が起こるようになりました。 下痢の時のようにオナラを伴うこともなく、お腹も痛くないです。 ...続きを読む
○偶然、効果を発見したのですが、DHCの青汁を飲むと良いですよ。
下痢にならずに便秘が解消されます。
大麦若葉エキスの粉末を水に溶かして飲むのですが、青汁といっても飲める味です。
1ビン2300円くらいです。

「野菜不足を補う」ために飲み始めたのですが、
私の場合、毎食後+1回(1日に4回くらい)便通が起こるようになりました。
下痢の時のようにオナラを伴うこともなく、お腹も痛くないです。
軟便でもなく・・とにかく自然な感じで出ます。

DHCでは「便秘に効く」とは言っていないですけど・・
私だけなのかと思って友だち数人にもすすめたところ、
皆快便になったと言っているので、おすすめします。
お礼コメント
tu-tann

お礼率 68% (20/29)

お~!!それは知らなかったです。さっそく試してみたいと思います★
私にはおならがないっということがとってもいいですね!!
下剤を飲むと必ず出てしまうんですよ~(*.*)
ありがとうございました~!!(うっれし~!)
            つーたんより
投稿日時 - 2001-07-02 10:58:47
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  • 回答No.6
レベル7

ベストアンサー率 100% (1/1)

私もすごい便秘症で、物心ついてから、すっきりした記憶があまりなかった。 便意はまったくなく、下剤を使用してました。これではだめだと一念発起し、まず 腸の検査(注腸)をし、ポリープの有無をしらべました。その後 起床後すぐに冷水を飲む。牛乳を一気に飲む。根昆布の水を飲む。いろいろ試みました。結局、生活習慣を変えたことが一番よかったのではなかったかと思います、 朝、早めに起き朝食後に、時間をとる。トイレ ...続きを読む
私もすごい便秘症で、物心ついてから、すっきりした記憶があまりなかった。
便意はまったくなく、下剤を使用してました。これではだめだと一念発起し、まず
腸の検査(注腸)をし、ポリープの有無をしらべました。その後
起床後すぐに冷水を飲む。牛乳を一気に飲む。根昆布の水を飲む。いろいろ試みました。結局、生活習慣を変えたことが一番よかったのではなかったかと思います、
朝、早めに起き朝食後に、時間をとる。トイレにいくまで出勤しないぞ!とばかり
に・・・最初のうちは、便意がなくても、出なくても一定時間すわってました。
同時に食事は、卯の花(おから)の煮物を毎食たべました。もちろん、牛乳、ヨーグルトは、毎日食しました。おからの煮物には、こぼう、こんにゃく、たけのこ、人参、干し椎茸、ねぎなどたくさんいれます。食事の量が少ないと当然かすも少ないので、1日3食ちゃんと食べることは、だいじな事と思います。
 おからの煮物は、私にとっては良い食物でした。それと、朝起きて、食後のゆとりある時間もね!
お礼コメント
tu-tann

お礼率 68% (20/29)

詳しく教えていただいてどうも有り難うございます。
私も冷水、牛乳など試しました。しかしやっぱりだめでした。
私は下剤を飲んでもなかなかでません。前の日夕飯を早めに食べて(6時頃)
薬を飲むのですが、朝おきてから、4時間位しないとでないのです。
私は和食系がとっても好きなので、毎日結構食物繊維をとっているはずなんですけど...。しかもほんとに野菜が好きなので(しかも大食いで..)、お肉はあまり食べてないのに~!!ってことでわたしもおからの煮物をご飯がわりに食べましたが...。 
変化なしです..。相当強情な腸なんです(涙)。
でもありがとうございました。同じような人がいるということを知っただけでもよかったです。   つーたんより
投稿日時 - 2001-07-02 10:49:17
  • 回答No.7
レベル9

ベストアンサー率 40% (22/54)

こんにちは o(^-^)o 下剤は飲みつづけていくうちに 睡眠薬などと同様、体が慣れてしまい どんどん効きにくくなっちゃいますよ~~ (T_T) キケンですのでなるべく早めに止めてください~~! 私に1番効果があったのは まるかんの「スリムドカン」です ダイエット食品ですがとにかく便秘には効きます! わりと即効性があるので常用していましたが センナ等は入っていないので安心です ...続きを読む
こんにちは o(^-^)o

下剤は飲みつづけていくうちに
睡眠薬などと同様、体が慣れてしまい
どんどん効きにくくなっちゃいますよ~~ (T_T)
キケンですのでなるべく早めに止めてください~~!

私に1番効果があったのは
まるかんの「スリムドカン」です
ダイエット食品ですがとにかく便秘には効きます!
わりと即効性があるので常用していましたが
センナ等は入っていないので安心です o(^-^)o
ある時スリムドカンが入荷待ちということで
2週間ほど待たされたのですが
体質が変わったのか、その間もお通じは順調でした☆
今は、たまに難産になったときとか、食べ過ぎた後だけ飲むようにしていますが
1日2~3回、基本的には食後にすっきりしてます (o^-')b

体質にもよると思うのですが
やはり今まで何やってもダメって言っていた会社の人も
(腸がちょっと普通の人と違う先天性のタイプといっていましたので
akasatさんのおっしゃっていたもう1つの便秘のタイプのようですね)
順調なのでぜひ1度お試しくださいませ☆

> しかもわたしは大の野菜好きなので、相当食物繊維をとっているはずなんです。

余談ですが 食物繊維は摂りすぎるとかえって便秘になっちゃいますよ~ゞ
たしかに食物繊維は便秘にはいいのですが
それと同時に水分を多めに補給しないと逆効果になってしまいます☆
お礼コメント
tu-tann

お礼率 68% (20/29)

え?そうなんですか?!スリムドカンは聞いたことありますよ。
それっていいな~!ちょうど痩せたいと思ってたし!!
やっぱりセンナはいけないですか!私は母が飲んでいるので、それをもらって飲んできたのですが...。あちゃ~(>。<)
あと食物繊維の取りすぎが便秘につながるなんて知らなかったです。
ありがとうございます!!
               つーたんより
投稿日時 - 2001-07-03 11:09:27
  • 回答No.4
レベル7

ベストアンサー率 36% (9/25)

辛いですよね~。ご両親のどちらかもそうだということは、食生活も関係あるかもしれませんね。 まず「食」で気をつけること。 とにかく腸を動かすことが大事なので、冷たい牛乳やお水を起掛けにコップ2杯くらい飲むのが良いらしいです。 そして食事根菜やこんにゃくなど、繊維の多いものを。 また人間の身体はいくら”食物繊維”でも、同じものばかりだと慣れてきてしまうらしいのです。 ですから、ごぼうだけなどというよ ...続きを読む
辛いですよね~。ご両親のどちらかもそうだということは、食生活も関係あるかもしれませんね。
まず「食」で気をつけること。
とにかく腸を動かすことが大事なので、冷たい牛乳やお水を起掛けにコップ2杯くらい飲むのが良いらしいです。
そして食事根菜やこんにゃくなど、繊維の多いものを。
また人間の身体はいくら”食物繊維”でも、同じものばかりだと慣れてきてしまうらしいのです。
ですから、ごぼうだけなどというように偏らずに色々な食物繊維を取ることが良いようです。
あと、個人的に効くのはドライフルーツのプルーンとヨーグルト(ビヒダス)。
プルーンはミキプルーンが液状ですので牛乳に混ぜれて便利です。(ちょっとお高いのですが)
次ぎに「タイミング」。
便は腸に溜まっている時間が長ければ長いほど水分がなくなってコチコチに固くなり
余計出にくくなるようです。
水分が取られる原因は、尿意をもよおし、おしっこをした時。
ですからこのときにすこし踏ん張ってみる癖をつけたほうが良いと思います。
また、毎日決まった時間にトイレでがんばる癖を(たとえ出なくても)つけることが
いいようです。
お薬はやっぱりあんまり使いたくないですし、便秘は大腸がんになる要因にもあがっているので
心配ですよね。
すこし面倒ですが、トイレに居る時間を確保してがんばってみてください~
補足コメント
tu-tann

お礼率 68% (20/29)

あの、母にミキプルーンのことについて話したんですけど、干したプルーンの味っていうのですがホントですか?わたしは干しぶどうも食べれらないので
もしかしたら食べられないかも~。よかったら教えて下さい。
投稿日時 - 2001-07-03 11:10:11
お礼コメント
tu-tann

お礼率 68% (20/29)

はい!!冷水、牛乳、それに起きがけに塩水も!!しょっぱ~!!
しかしだめでした。
しかもわたしは大の野菜好きなので、相当食物繊維をとっているはずなんです。小学校のころはカボチャが良かったんです!しかしおっしゃるとおりなれてしまったのか効かなくなってしまって...。
やりましたよ~私も!!おやつにヨーグルト半分、玄米フレーク、など。でもだめでしたの。
しかし、プルーンは試したことありませんでした。私はミキプルーンをためしてみたいと思います。ドライフルーツは苦手で..。
♪タイミングがあるなんて知らなかったです。

色々と有り難うございました!   つーたんより
投稿日時 - 2001-07-02 11:11:43
  • 回答No.3
レベル7

ベストアンサー率 0% (0/4)

私も便秘です。つらいですね。朝起きてすぐコップ1杯の水を飲んだらいいという話を聞きますね。効き目があるときと無いときがありますが。この前凄い便秘で、朝に水を飲んだら、昼ぐらいに効果が現れました。でも人によって体質とか違うので一度病院で相談してみるとかどうですか?この前テレビでは便秘には2タイプ有って、市販されている下剤はそのうち、片方のタイプの人にしか効かないと効きました。 あんまり参考にならなくて済み ...続きを読む
私も便秘です。つらいですね。朝起きてすぐコップ1杯の水を飲んだらいいという話を聞きますね。効き目があるときと無いときがありますが。この前凄い便秘で、朝に水を飲んだら、昼ぐらいに効果が現れました。でも人によって体質とか違うので一度病院で相談してみるとかどうですか?この前テレビでは便秘には2タイプ有って、市販されている下剤はそのうち、片方のタイプの人にしか効かないと効きました。
あんまり参考にならなくて済みません。
お礼コメント
tu-tann

お礼率 68% (20/29)

いいえ~。私も病院にいこうかと思ったこともありました。私は水なら起きがけに350mlぐらいのみましたがだめでした。
薬にタイプがあるなんてしりませんでした。ありがとうございます!
       つーたんより
投稿日時 - 2001-07-02 11:17:40
  • 回答No.1
レベル14

ベストアンサー率 34% (664/1947)

大変ですよね~。私も便秘がひどかったのでtu-tannさんの気持ちがとても分かります。 私の場合は「黒豆コーヒー」を飲むようにしてから改善されました。これは色々なTV番組で取り上げられていて、簡単に手に入り自宅で常時備蓄しておくことが出来るため、とても続けやすいものだと思います。 <レシピ> ・黒豆9割、小豆1割で豆の量によって30分~40分炒る (豆が割れて香ばしくなるまで) ・炒った豆を ...続きを読む
大変ですよね~。私も便秘がひどかったのでtu-tannさんの気持ちがとても分かります。
私の場合は「黒豆コーヒー」を飲むようにしてから改善されました。これは色々なTV番組で取り上げられていて、簡単に手に入り自宅で常時備蓄しておくことが出来るため、とても続けやすいものだと思います。

<レシピ>
・黒豆9割、小豆1割で豆の量によって30分~40分炒る
(豆が割れて香ばしくなるまで)
・炒った豆をコーヒーミルかフードミルなどで粒子になるまで粉末にする
・1日3杯~5杯くらいをお湯にとかして飲む

私はお湯にとかすとマズく感じるので、粉末状態のまま食べてしまいます。もう甘くない「きなこ」そのものなので、その方が豆の味がよく分かりとても美味しいですよ。これでいつもお腹がグルグル動くようになって、最低でも1日1回はきちんと出るようになりました。
(少し身体もしまってきたような・・・)
毎週下剤を飲むよりは、身体にも優しいし黒豆は他の病気の予防にもなるので、ぜひ試してみて下さい。
お礼コメント
tu-tann

お礼率 68% (20/29)

へ~そうですか。試してみたいと思います。
しかしどうでしょうか?きなこをマーガリンに付けて食べてみたり、やっぱりコーヒーとかミルクと一緒に飲んだこともあるのですがね..。
でもとにかく毎日続けてやってみますね。
ありがとうございました。    つーたんより
投稿日時 - 2001-07-02 11:28:29
  • 回答No.2
レベル9

ベストアンサー率 33% (7/21)

食物繊維が有効です。キシリトールのガムを寝る前に大量に噛んでから寝ると良いらしいです。 ...続きを読む
食物繊維が有効です。キシリトールのガムを寝る前に大量に噛んでから寝ると良いらしいです。
お礼コメント
tu-tann

お礼率 68% (20/29)

昔流行りましたよね~♪キシリトールガムは好きなので、よくかんでましたがだめでした~。私の腸は頑固なのでね~(*。*)
ありがとうございました。    つーたんより
投稿日時 - 2001-07-02 11:21:36
  • 回答No.8
レベル7

ベストアンサー率 36% (9/25)

お返事遅くなりました。その後どうでしょうか? 以前「ミキプルーン」を紹介したmydoriです。 つーたんさんはドライフルーツ系がダメなんですねぇ・・・ ドライフルーツのプルーンと、ミキプルーン、「食感」が全く違うので、私としては味は違うと思えるのですが・・・ プルーンのすっぱさと風味が嫌いな人は、食感がいくら違ってもダメかもしれないです。。。 無駄ネタ紹介してすみません。 お詫びにもうひとつご ...続きを読む
お返事遅くなりました。その後どうでしょうか?
以前「ミキプルーン」を紹介したmydoriです。
つーたんさんはドライフルーツ系がダメなんですねぇ・・・
ドライフルーツのプルーンと、ミキプルーン、「食感」が全く違うので、私としては味は違うと思えるのですが・・・
プルーンのすっぱさと風味が嫌いな人は、食感がいくら違ってもダメかもしれないです。。。
無駄ネタ紹介してすみません。
お詫びにもうひとつご紹介します。
これは会社の同僚から「必須ミネラルとカルシウムの補給に良い」と勧められたのですが
結果的に便秘に効いてしまった!というものです。
「contrex(コントレックス)」というフランスの鉱泉水なのですがご存知ですか?
ミネラル、カルシウムの他にもサルフィートという新陳代謝を促す物質が含まれており
フランスではダイエット効果がある水として有名だそうです。
ただ、これもまた申し訳ないのですが、硬水なので、そのままだとマズイです(T0T)
私の場合は下記のURLで紹介してあるりんご酢を混ぜています。
このりんご酢はすっぱくなく、おいしい!効果の程はそちらをご覧下さい。
5~8倍薄めてと書いてありますが、私は1.5リットルのコントレックスのボトルにキャップ(コントレックスの)
4杯程度いれ(うすーい黄緑色になるくらい)飲んでいますが、
硬水のくせがなくなり、さっぱりとして断然飲みやすくなります。
妊娠中の妹も、会社の同僚も何人か、みんな違う目的で飲み始めたのですが
便秘が解消されています。
なので良かったら一度おためしくださいませ。
お礼コメント
tu-tann

お礼率 68% (20/29)

お返事ありがとうございます。
実は何度も手にとって買おうとは思ったのですが...。
母に相談したらやっぱり、ドライフルーツのプルーンと同じ味よと言われて...。
ごめんなさい。
次はその水探しだ~!!
この夏休みにさらに薬が効かなくなって、麦ご飯を食べたのですが、やはり変わらずじまいでした。困った困った!!

つーたんより
投稿日時 - 2001-09-12 10:54:43
  • 回答No.9
レベル6

ベストアンサー率 20% (1/5)

私も黒豆コーヒーを飲んでいます。 薄めに造るのがコツです。あんまり粉を入れすぎると 底に沈殿して粉っぽくなるので。 ・湯で溶かす  ミルクを入れても可 ・冷たい牛乳に溶かす などで飲んでいます。 黒大豆を粉にひいているものですが、ほろ苦くておいしいです ・ヨーグルトに混ぜる のも苦味が利いておいしいですよ http://www.takesyoku.com/index.html ...続きを読む
私も黒豆コーヒーを飲んでいます。
薄めに造るのがコツです。あんまり粉を入れすぎると
底に沈殿して粉っぽくなるので。
・湯で溶かす
 ミルクを入れても可
・冷たい牛乳に溶かす
などで飲んでいます。
黒大豆を粉にひいているものですが、ほろ苦くておいしいです
・ヨーグルトに混ぜる
のも苦味が利いておいしいですよ
http://www.takesyoku.com/index.html
お礼コメント
tu-tann

お礼率 68% (20/29)

はじめまして!お返事ありがとうございます。
ひえ~なんですか?黒豆コーヒーなんて知りませんでした。
ちょっとさがしてみなくちゃ!!
やっぱり自然食で何とかしたいですよね。
はあ~何とかしたいわ☆

それじゃ、ありがとうございました。                  つーたんより
投稿日時 - 2001-09-26 10:48:16
  • 回答No.13
レベル1

ベストアンサー率 0% (0/0)

朝食は摂られているでしょうか? 朝ご飯を食べると、腸の動きが活発になるので、それだけ排便をしやすくなります。なるべく同じ時間に、朝食を食べてトイレに行くという行動を習慣化することで、身体もそれに慣れていくものと思います。 あとは、基本的なことですが、規則正しい生活とバランスの取れた食生活ができているか、チェックしてみてはどうでしょうか。食事の中で、食物繊維を多めに摂ってみるのもいいと思います。 ...続きを読む
朝食は摂られているでしょうか?

朝ご飯を食べると、腸の動きが活発になるので、それだけ排便をしやすくなります。なるべく同じ時間に、朝食を食べてトイレに行くという行動を習慣化することで、身体もそれに慣れていくものと思います。

あとは、基本的なことですが、規則正しい生活とバランスの取れた食生活ができているか、チェックしてみてはどうでしょうか。食事の中で、食物繊維を多めに摂ってみるのもいいと思います。

その他には、青粒のサプリメントもある程度効果があるようです。生活を改善してみても効果がない場合は、参考にしてみて下さい。
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