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千葉・ヴィパッサナー瞑想センターの感想
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- 兼元 謙任（@kanekaneto）
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私も瞑想とか好きなので、色々とやってきました。 この瞑想については、色々と書かれているので、調べて読んでみてください。 無償提供されることは素晴らしいことですが、色々とカラクリがあるかもなので、 注意しながら進めてくださいね。 自分でもできるので、そこからやられてみてはいかがでしょうか？ 答えは自分の中にあると思いますよ。 “「脳を鍛える マインドフルネス瞑想のコツ」” https://www.youtube.com/watch?v=OK31TqFE44A ”寝る前にできる瞑想のやり方！ 初心者でも瞑想を正しく行うコツ …” ”自宅で寝ながらできる瞑想 のやり方を紹介します。瞑想は1分間でも十分効果があります。” https://earthlab.tech-earth.net/meditation-before-sleep/ ”アップル、グーグルなど欧米の大企業もこぞって社員研究に取り入れ、昨今、世界中で大きな流行をみせているマインドフルネス瞑想。創造力が増し、ストレスが軽減するとして、我が国の多忙なビジネスパーソンも積極的に取り入れているが、ここに来て、瞑想の負の側面、いわゆる副作用が指摘され始めているのだ” https://tocana.jp/2017/12/post_15385_entry.html こちらも参考に！ “瞑想のやり方超シンプル５ステップとその効果” https://www.youtube.com/watch?v=sjbdBaWnUzk ”仏教解体 山根二郎著” https://books.rakuten.co.jp/rb/1185620/ 「グループ」「瞑想」に関する質問と回答 https://okwave.jp/searchkeyword?word=%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97%E3%80%80%E7%9E%91%E6%83%B3 良い方向に進みますように！ 参考になれば幸いです。
