握力が左手26右手24しかありません。50歳代の男

質問

握力が左手26右手24しかありません。50歳代の男です。明らかに手首の力が弱いので腕相撲しても強い女性に勝てません。ダンベルを始めますが、他に握力が強くなるトレーニングありますか？よろしくお願いします。

回答No.5

eroero4649

お風呂の中で、片方100回お湯を握ります。質問者さんの握力なら、これでも結構なトレーニングです。もしかしたら100回握れないかもしれません。

回答No.4

zabusakura

握力、強くないと不都合、有ります？実害とか？
腕相撲、握力なのかな？違う気がしますが・・・
それに腕相撲、勝たないと駄目です？あんなのしてたら、筋肉、傷つけたり
するだけだと思いますが。

回答No.3

OnePunchMan

回答No.2です。

因みに腕相撲は、握力よりは手首の力と、腕相撲開始時に素早く相手の手首をひねって、ねじ伏せるかによって勝敗が決まります。
当時の私の握力は左右とも30位しかありませんが、この方法で握力50位の人に腕相撲で勝った事がありました。
確か40代半ばの頃だったと思います。

回答No.2

OnePunchMan

握力強化と言えば、これでしょう。

握力を鍛える道具・器具特集７選！おすすめグッズまとめ
https://activel.jp/articles/mQJJv

回答No.1

maiko04

ダンベルは腕の筋肉ですよ。
握力ならバネで握るやつを使いますよ。