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握力が左手26右手24しかありません。50歳代の男

握力が左手26右手24しかありません。50歳代の男です。明らかに手首の力が弱いので腕相撲しても強い女性に勝てません。ダンベルを始めますが、他に握力が強くなるトレーニングありますか？よろしくお願いします。

  • csogr
  • お礼率5% (29/551)

みんなの回答

  • eroero4649
  • ベストアンサー率31% (10482/32971)
回答No.5

お風呂の中で、片方100回お湯を握ります。質問者さんの握力なら、これでも結構なトレーニングです。もしかしたら100回握れないかもしれません。

  • zabusakura
  • ベストアンサー率15% (2231/14803)
回答No.4

握力、強くないと不都合、有ります？実害とか？ 腕相撲、握力なのかな？違う気がしますが・・・ それに腕相撲、勝たないと駄目です？あんなのしてたら、筋肉、傷つけたり するだけだと思いますが。

回答No.3

回答No.2です。 因みに腕相撲は、握力よりは手首の力と、腕相撲開始時に素早く相手の手首をひねって、ねじ伏せるかによって勝敗が決まります。 当時の私の握力は左右とも30位しかありませんが、この方法で握力50位の人に腕相撲で勝った事がありました。 確か40代半ばの頃だったと思います。

回答No.2

握力強化と言えば、これでしょう。 握力を鍛える道具・器具特集７選！おすすめグッズまとめ https://activel.jp/articles/mQJJv

  • maiko04
  • ベストアンサー率17% (345/1956)
回答No.1

ダンベルは腕の筋肉ですよ。 握力ならバネで握るやつを使いますよ。

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