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下山中に膝を痛めたのですが、靱帯なのか軟骨なのか

2019/09/17 16:10

　8月の盆休みに登山に行ったのですが、最終日の下り坂で、ゴキって感じで膝をやってしまいました。（疲れていて膝の筋肉が弛んでいて変な方向に荷重をかけてしまったのと思う）　痛む場所は膝の内側で、高さは半月板よりもちょい下あたりの出っ張り部の付近。　とはいえ、階段の上り下りや正座とか日常生活には大きな支障ないのですが、椅子に座ってたり正座してたり、つまり膝を曲げる方向には全く傷みないものの、曲げた状態をしばらく維持していた後、たとえば立ち上がって膝を伸ばした瞬間に痛みます。　膝の半月板に手を当てて、膝が伸びるような方向にゆっくり押していくと、じわじわと痛みが緩和しだして、しまいには反るくらいに伸ばしても全く痛くない状態に戻ります。　いったん痛みが取れれば、屈伸とかも大丈夫になるのですが、着座して（膝を曲げた状態で）数分が過ぎてしまうと、「伸ばした瞬間に痛む」を再発してしまいます。　つまり「反るくらいに伸ばしても痛まなかった膝」の無痛状態は数分間しか持たない風になってしまいました。　ネットで聞きかじったところによると、靱帯の傷みだったら自然治癒するのを待てば何とかなるようですが、軟骨を痛めた場合だったら、自然治癒は望めない（悪化することはあっても治りはしない）と聞きます。　私のような症状の場合、どちら（もしくはそれ以外）の可能性が高いと思われますか？