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過敏性腸症候群に、チアシードは効果ありますか？毎日
chomicatの回答
- chomicat
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ダイエットの救世主のように言われているチア―シードですが人によっては太ると云う人もいます。 スーパー食物と云われてますがこの種子を水に漬けたプルプルは蒟蒻と同じグルコマンナンです。 女性に多い過敏性腸症候群は黄緑色野菜に多い不水溶性食物繊維がもたらすだろうとされるものですから、貴女がチア―シードをお摂りになればもっと症状が 酷くなることもあり得ます。 果物、大麦、玉ねぎなどに多い水溶性食物繊維をお摂りになるほうが良いかと存じます。 腸内の環境を良くするにはオリゴ糖（トクホ、砂糖の代わりにどうぞ）を毎日15mlも摂れば見違えるほど良くなると思いますよ。
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