納豆と豆腐と豆乳について

質問

納豆と豆腐と豆乳について
健康を気にして納豆を毎日１パック食べています。
そこで気になったのは納豆と豆腐と豆乳の中で一番体にいいのはどれですか？
納豆いパック、豆乳１杯、豆腐１丁の中で

回答No.5

DEN1010

納豆の豆の品質ではなく、納豆菌が出す「ナットウキナーゼ」と「各種ビタミン」で、納豆が一番だと思います。
豆乳・豆腐は殆んど水分ですし。

お礼

豆乳が一番と思いました。
ありがとうございました。

回答No.4

pipipi911

原料に使われている大豆の履歴を
遡って、生産者の協力で、
成分データをゲットしてみては
如何でしょうか。

納豆にしても、
デパートで売られている高級納豆と、
スーパーで売られている3個パックの
安価な製品では、かなりの差がある
筈ですし～～～

Ciao.

回答No.3

chiychiy

こんにちは

＞健康を気にして納豆を毎日１パック食べています。

これは難しい問題です。

国産大豆で遺伝子組み換えしていない
農薬のない土地のものって殆どないからです。

なんでもほどほどがいいのではないでしょうか？

https://biz-journal.jp/2018/07/post_24088.html

http://altertrade.jp/alternatives/gmo/gmojapan

回答No.2

nagata2017

固形成分含有量で言うと　絹ごし豆腐は最下位
納豆　木綿豆腐　豆乳の順番。

回答No.1

noname#239865

納豆がすべての人に良いわけではありません
たとえば心臓病の人が納豆を食べると、腸内でビタミンＫが合成され、ワーファリンの効果を弱めてしまいます。納豆を食べたために、心筋梗塞の再発作をおこした例もあります。 ワーファリンを服用している人は、納豆を絶対食べてはいけません。
また高血圧の人は豆乳はコレステロールの値が高いので飲んではいけません
上記は一例で納豆、豆乳には制限があります。
なので一番いいのは人によって違うということになります。