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ジムで週5で筋トレしてます。たまに筋力落ちてる時が

2019/02/18 04:19

ジムで週5で筋トレしてます。たまに筋力落ちてる時があります。効果のある筋トレするには週に何日通ったらいいですか？

csogr
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その他（スポーツ・フィットネス）
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nagata2017
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2019/02/18 11:08 回答No.1

筋肉増強なら　1日おきでいいと思います。

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