「ペットボトルを水筒代わりに→雑菌」の問題について

質問

今まで3年間ぐらい同じペットボトルを水筒代わりに使っていました。
今日ネットで調べてみたら、ペットボトルを水筒代わりに使い続けると雑菌が大量に発生するからダメ的なことが書いてあるサイトがいっぱいヒットしました。

私の場合、水筒代わりのペットボトルを洗う時は、水を入れたペットボトル本体を軽く振ってすすいで（※2回ぐらいすすぎます）、手で蓋を軽くゴシゴシするだけでした。

そういうことしてると雑菌がすごいことになるってネット上のあちこちのサイトに書いてあるのですが、雑菌って人体内にもともと大量にいますよね？
「ペットボトル使いまわすと大量に増える雑菌＝害のあるバイ菌」じゃないのでは？
ってなことを思ったのですが違うのでしょうか？

今まで3年間ペットボトルを水筒代わりに使ってきましたが、特に健康に害とかはでてないです。
なので、今更ペットボトルをすててわざわざ水筒に買い替えるのも面倒だなと思っているのですが、ダメでしょうか？
もしかして、使い続けるとずっと先の将来に問題が出てくるのでしょうか？

ちなみに、普通の水筒って洗うのがめんどくさいじゃないですか。
だから、もしペットボトルを水筒代わりに使い続けるのがダメなら、SAVASとかのプロテインシェイカーを水筒代わりに使おうかなって思っているのですが、それはOKでしょうか？
シェイカーなら普通の台所のスポンジを手で突っ込んで奥まで簡単に洗えますから、なんか衛生的にはよさそうな気がします。

専門知識のある方がおられたら教えてください。
「ネットでこう書いてある」的な回答ではなく、本職の人（医師など）の意見が聞きたいので、そういう方がもしこの質問をご覧になっておられたら回答していただけないでしょうか？
※すでにネットで調べているので、ネットでちょっとググったら出てくる的な回答はご遠慮ください。

回答No.6

tzd78886

人間の口には雑菌がたくさんついています。唾液は殺菌作用があるので一定量に保たれていますが、ペットボトルの口にじかに口をつけて飲む習慣がある人は、その雑菌がペットボトルの中に移ってしまうことになります。すると制御が効かなくなり、ペットボトルの中で増殖するということは十分あり得ます。特に糖分が多い飲み物はそうです。それを防ぐには口を直につけずに離して咽喉に流し込むようにする。そうすれば防ぐことができます。空気中にも雑菌はいますがそこから侵入する量はたかが知れています。

お礼

回答ありがとうございます。

私は直接口をペットボトルにつけて飲んでますが、中身はジュースではなく水なので、まあ大丈夫かなという気がします。ほかの回答者さんたちも大丈夫っぽいこと言ってますし。

回答ありがとうございました。