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お酒を飲んだ後のジョギングって大丈夫？
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＞１時間程度あければ、大丈夫でしょうか？ ＞ 晩酌はお酒１合程度です。 飲む量と、ジョギングまでの間合いは、個人差があると思います。 年齢にもよりますし、性別やスポーツ歴などでも変わってくると 思います。 特に、高年齢の人や加齢に伴う高血圧症では、止めた方が無難でしょう。 因みに、飲酒後にアルコールが体内から消える（分解）時間は、 体重55～65kgの成人男性の平均値で、 ビール355ml缶1缶あたり 2時間、日本酒1合で3時間のようです。
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- HIMEGIMI44
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貴方にとってジョギングする意味は何ですか？ 意味もなく走るなら止めておくべきです。 単純に言えば、飲酒してジョギングするのは 飲酒運転するのと同じです。 飲むなら走るな、走るなら飲むなです。 悪影響はあれども、良い影響はありません。 アルコールを侮ったらイタイメニ合った合いますよ。
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