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クエン酸って疲労に効くんですか？2018/9月現在

　一年前に空手の教室にトレーナーがいるのですが、話を聞いたら 疲労回復には、７割がクエン酸、３割がアミノ酸。だといっておりました。 しかし、仕事が肉体労働になってさらに他の強力な武術を習いに行ったら 疲れが何日も取れません。クエン酸は水代わりのように飲んでます。 一杯５ｇで飲んでいます。　最近ネットで見てみるとクエン酸効かない、 話題の他のH〇〇もダイエットにも効かないとかで、やっぱり、確か疲労は乳酸だけじゃないもんなー、と。。 ということで、よろしくお願いいたします。

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回答No.2

トレニング法、サプリメント、筋肉増強剤、その他、筋トレを効果的にする様々な情報を発信しています。 参考になれば。 筋トレ部-筋トレあんてな https://goo.gl/PGJqXt http://pr5.work/1/kinniku

  • Nobu-W
  • ベストアンサー率39% (725/1832)
回答No.1

https://athtrition.com/170302/ ん～　こちらのサイトでも効果ないような事が書いてありますが、 最後の方に・・・ 『ただ、効果がないというのも、あくまで”現状の研究データでは”です。 新たな研究から「やっぱり疲労回復にいいんじゃないの？」となる可能性もあります。』

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