食いすぎを防ぐにはどうすればいいでしょうか？？

質問

良い方法ないですか？
今日も、20時までは２０００kcalで抑えていて夕食もすませていたのですが、
父と母が食事をしていてお前も食えと言われてつい食ってしまって
結局4000カロリーになってしまいました。。。

どうすればいいですかね？
何か妙案ないですか？？

回答No.5

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

食べたものはすぐに身になるわけではないです。

はい、今から走りましょう。
明日は食べずに我慢しましょう。

それでクリアされます。

２０００キロカロリーは大変ですけどね。

我慢だけすればいいというものではないですが
意識があるのなら、食べない方が後後は楽になります。

頑張ってくださいね。

もう寝たほうがいいかもしれませんよ。
きちんと睡眠をとると
体重が落ちやすくなりますから。

回答No.7

nagata2017

食事の時間を合わせる。

2000カロリーぶんの運動をする。

あきらめてデブになる。

別居する。

朝昼は絶食。

どれがいいでしょう。

回答No.6

kaitara1

ほかの質問で伺うと、統合失調症ですよね。２０００カロリーに抑えているというのは病気と関係があるのでしょうか。

回答No.4

kaitara1

一人では食べないようにしたらどうでょう。しかし病気のことをご両親まったく考えていないのでしょうか。

回答No.3

7772

わかります。

完全に一人だとコントロールできるけど、
外的要因があるとつい。
と言う感覚。

正直、有る一日だけを見た場合、
方法は無いとおもいます。
体には悪いですが、次の日食べないとか、
ルールを決めるしかないと思います。

きっと、一人であればコントロールできる人なら、
自分ルールをきっちり決めさえすれば、
一週間あたりのカロリー量のコントロールは何とかなると思います。

回答No.2

tzd78886

そんな両親と一緒に生活していれば無理でしょう。食生活は親の影響を受けやすいのです。なるべく早く家を出ることです。

回答No.1

chainnn

つられて食うのは意思が弱いだけの話。
妙案なんてない、人間性の問題。