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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ダイエットの食事まちがってますか?)

ダイエットの食事まちがってますか?

このQ&Aのポイント
  • ダイエットの食事内容が適切かどうか悩んでいる方へ
  • 食事内容や運動量を記録しているが体重や体脂肪が減らない問題
  • 食事内容がカロリー的に抑えられていると思っているが増加してしまった

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.1

自分なら、飲み会で3日間くらい暴飲暴食した後に、そのメニューの朝食から、ツナ缶、ゆで卵、食パンを抜けば、1週間で3~5kgは余裕で落とす自信があります。 4ヶ月経過しても結果が出ないなら、やり方を変えてみましょう。 結果が出ないということは、プロセスのなにかが間違っているはずです。 せっかくそれだけマメにノートを取って記録されているのにもったいないですよ。 他の誰かにとっては正しいやり方だったとしても、それがあなたにとっても正しいやり方とは限りません。 ヒントは与えてくれるかもしれませんが。 自らの経験に勝るものはありませんよ。

noname#177604
質問者

お礼

kirakirasmily様 回答どうもありがとうございますm(__)m 4ヶ月たっても効果です、ダイエットを始める前より体脂肪ともに体重増加しています。 食べ過ぎで増加したのなら自業自得と納得できますが、質問に書いたメニュー+運動でダイエットをしているのに増加していく意味が分からず正直参ってます。 ダイエットの食事など見直してみます(涙) ありがとうございました

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その他の回答 (1)

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.2

こんばんは 体が飢餓状態になっているの可能性もありますが よくかんで食べていますか? あとは薄味でしょうか? 半年様子見てみてください

noname#177604
質問者

お礼

yuyuyunn様すみません ↑補足をした際、名前の入力を自分のを入れてしまいました(>_<)申し訳ないです!! 回答ありがとうございました!!

noname#177604
質問者

補足

おはようございます。 qiatwadty様、回答ありがとうございます! 食事は噛んで食べてると思いますが、回数は少いかと思います。 味つけは特に気にしていませんでした(~_~;) 蒸したり、茹でたりの料理が中心でポン酢か青じそドレッシングをつけてたべてます 自ら身体を飢餓状態にしてしまい今、飢餓状態なのかと私も思いました。

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