生活面で乱れが出ています。どうしたらいいですか？？

質問

統合失調症の当事者です。
最近、生活面で少し乱れが出ています。

片付けが億劫だったり、資格試験の勉強が進まなかったり、
太ってしまったり、運動をやる気がおきなかったりします。

どうしたらこういう不調期をやり過ごせるでしょうか？？

回答No.3

kaitara1 · ベストアンサー

とにかく、その時できることを丁寧にやる以外ありません。大切なことはよく眠ることです。

回答No.2

pipipi911

なんであれ、全て、主治医に相談するのが
ベストです。

家事代行の便利屋さんに来て頂くようにするか、
それば無理ならば、
「精神保健福祉」関連のヴォランティアの
人がいますので、その人達に相談して
みませんか。

なんであれ、自分に負けないで
シッカリ自己管理するようにすれば、
宜しいのですが…病気の症状や
薬の副作用で、難しいのでは
ないでしょうか。即ち、その辺のことを
主治医と相談するということです。

寛解と再発が繰り返えされる難しい病気なので
たいへんですよね。
自宅・自室で可能な外国語の翻訳や絵やイラストで
稼ぐことを目指しませんか。
ただ、〆切りがあるお仕事は避ける方が
賢明ではないでしょうか。

［その種の病気の人は、ダンスが好きな人が
少なくありませんので、ダンス・パーティを
開きませんか。
〈ピラティスやヨガを行いませんか。
ヨガ式の呼吸法だけでもダイエット効果があります〉］

ふろく：
［〈書くことに興味が有れば《短歌は、自分を見つめる詩形であり、
自分自身を発見する詩形である》と云っている先人がいますので、
短歌を書いてみるのは、1つの方法かもしれません。
「プレバト」で有名な夏井いつき氏の俳句のサークルでは
メンタル系の病気の人が「俳句」作りに勤しんでいる
ようですが…私個人的には、短律の「自由律俳句」を
お勧めしたいです。作品例：
「さて どちらへ行かう風が吹く　（種田山頭火）」
「けさはよい日の星一つ　（種田山頭火）」
［死、それとも旅......all or nothing　（種田山頭火）］
「入れ物がない両手でうける （尾崎放哉）」
「こんなよい月を1人で見て寝る　（尾崎放哉）」
「咳をしても一人　（尾崎放哉）」
「陽へ病む　（大橋裸木）」
「蛙の声の満月　（大橋裸木）」
「ずぶぬれて犬ころ　（住宅顕信）」
「若さとはこんなに淋しい春なのか　（住宅顕信）」
「草も月夜　　（青木此君楼）」
「海の光に萎えし花ばかり 蝶よ　　（高橋正雄）」
マネして作って自家製の短冊に書いて、壁面に貼りだして
みませんか。日々の感情や気持ちを短い詩に書くことに
親しむようになれば、暮らしが変わって来るかも
しれませんよ〉
日々の葛藤等々を句にしてみませんか。
柴田トヨさんの「詩」を読んで、感じたことを
句にするのなどでも救いや癒しが得られるかも
しれませんよ］

難しい病気です。
承認欲求・偏執的自己愛を満たしたいのかも
しれませんが…アレコレ考えずに、
病気を治すことに専心しませんか。
それが、ベスト
ではないでしょうか。
All the Best.

回答No.1

noname#233328

病気のせいです、治療に専念して下さい