筋トレというのは何年くらいでもうつかない？

質問

格闘技用です。
それと3日に1回筋トレすればいいといいますが
個人差があるのでは？とおもいます。
僕の場合腕は3回セット
しても全然パンプアップしませんし、筋肉痛にもなりません。ロイシン入れてるからかな。

回答No.1

stss08n

健康寿命は、丁寧に伸ばすのが大事な事でしょう。
20代なら”毎日”でも”筋肉つく：３０代で、かなり飽和状態４０代以降は更年期ですから”下手に鍛える事よりも”体を労わる”筋肉硬直ケイレン・血液ドロドロ等
精神衛生と疲労感の回復感が”重要”ホグシと他に関心を向けるべきでしょう。

補足

え！？、40代以降はプロテインとか飲んで筋トレすると更年期障害、筋肉硬直～なんか怖そうなものになってしまうのですか？ちょーこわいです。