血圧が・・・

質問

質問お願いします。
普段の血圧が１３０／８０台なのですが、身体検査等で血圧測定すると高くなってしまいます。脈拍は７０～８０台くらいです。
１６０／１００台くらいまで上がってしまいます。脈拍も１００を超えてしまいます。
緊張してしまい、落ち着くまで２時間くらいドキドキしてます。
医者には事情を伝えるのですが、薬を処方しようとする方もいます。
身体検査時の血圧測定に、緊張を和らげたり、対処法などありますか？
教えてください。

回答No.7

KGS · ベストアンサー

合谷という手のツボがあって、血圧を下げる効果があります。
http://www.ascom-pub.net/watanabe/

1分づつ両手の合谷を押していると気持ちも落ち着いてきて血圧も20,30は下がります。

薬物でなく自分の体内での反応なので正常値より下がることはありません。

血圧だけでなく、何かの発表のときや面接のときなどの緊張を和らげる効果もあるようです。

お試しください。

お礼

ありがとうございます。
ツボ・・・やってみます。

回答No.6

notnot

医者に言って、24時間の血圧測定をお勧めします。
「普段」とお書きですが、血圧は1日の中でも変化します。緊張する性格だと、仕事中は上がっているのでは？夜も心配です。

お礼

すみません、お礼遅れました。

回答No.5

ts0472

老婆心ながら　知り合いに脳梗塞を患って半身が不自由になった人も見てきているので　一時的な拡張性髙血圧でも慎重に考えた方が良いと思います
https://port-medical.jp/media/articles/10

薬の負担は掛けなくても　血圧の負担は掛かっています　生活習慣病

独り身でそれが原因でポックリ逝ってくれると良いのかも知れませんが　医療技術の発達？　周りに迷惑を掛ける事の方が多いように感じます
対岸の火事のままで済んでくれると良いんですけどね　何時我が身に降りかかるか分からないので

回答No.4

dragon-man

私もそうですが、典型的な白衣高血圧です。これは精神的なもので自分でコントロールできませんから、現場での対処法はありません。診察の時その旨告げたら、自宅での血圧測定をこまめにやるように言われ、朝夕2回の測定結果を診察時に医者に示すようにしています。かかりつけ医も納得してくれています。

お礼

ありがとうございます。
朝１回ですが、記録は付けてみます。

回答No.3

show1968

医者から血圧要注意と言われています。

お気持ちわからなくはないんですが、
１３０/８０という数値も褒められる数値ではないので、
早めに治療開始するという判断をするお医者さんなら、
薬を出されると思いますね。
深呼吸をする、安静にするなどで
多少は下がります。

お礼

ありがとうございます。
薬はなるべく飲みたくないです。
体にも負担になりますからね。
低い時だと１１０／７０台なので、薬で低くなりすぎるのもどうかと。

回答No.2

noname#231758

深呼吸を２、3回してから測定する。
右左違うの知ってますか。
2度目を提出する
別に緊張はしないけど、上がりすぎるときはこれをやって、プリントされた紙を提出しています。1度目は見せない。

お礼

ありがとうございます。
なかなか、深呼吸で下がらなくて・・・
無駄に薬を飲みたくないと。

回答No.1

ts0472

身体測定時は計測できるので数値が出ますが　他の場面でも同じ症状が出ていると考えるのが普通です

身体測定以外に緊張する事が無い　とは考えられない　身体測定以上に緊張する場面ではもっと高くなっている可能性がある

年齢や過去歴から処方もやむを得ない場合もあると思います

ちゃんとした医療機関で２４時間計測してもらった方が良いかも知れません
http://www.municipal-hospital.shimada.shizuoka.jp/030-SinryoukaBumon/030-sinryougijutubu/rinshoukensasitsu-intro/holter2.html

お礼

ありがとうございました。
時々、血圧は上がっているとは思いますが、無駄に薬は飲みたくないので。