生理前の症状について教えてください。

質問

20代後半になってから生理周期が安定してきたせいかなんでか生理前に頭痛やだるさ、イライラ、情緒不安定、胃痛がひどいです。どうにか軽減させたいのですが何か方法はないのでしょうか？前からPMSだろうなあとはおもっていたのですが。婦人科にいったらピルのむしかないといわれたのですが最近パニック障害にもなってしまい
そちらの薬も飲んでいるのでピルは飲みたくないので
困り、他の方法があればとおもいご相談致しました。
宜しくお願い致します。

回答No.1

noname#18689 · ベストアンサー

PMSは辛いでしょうね…。体調のほうは大丈夫ですか？

今思いつくものとしてはやっぱりピルになりますが、
ピル以外でという事なら、サプリメントの「セントジョーンズワート」なんかどうでしょうか？
私は試した事がないので自信を持って良いとは言い切れませんが、精神を安定させる作用があって、自然のハーブなので副作用もないみたいです。

DHCなどから販売されていると思います。
良かったら調べてみてください。
（もちろん、今かかっているお医者さんにも相談してみてくださいね）

お礼

ありがとうございます！
お礼が遅くなりすみませんでした。
DHC調べてみますね！

回答No.3

ue1224ue

こんばんわ。
つらいですよね～　私も２０代後半から（現在は３０だい前半）なんですがホルモンのバランスからくる体の不調（めまい、いらいら、にきび、情緒不安定）に悩まされました。精神的に弱い部分もあって今もちょっとゼロではないんですが、ひどかったときにはじめた私の対処法を紹介します。

１．基礎体温をはかります。こうすることで自分の今の体の具合がわかるようになるので、体のリズムをつかみます。
２．とにかく、ゆっく～りお風呂につかります。生理の時だけでなくて普段からです。それで体が温まったら背中全体に冷水をかけます。そうすることで体の調節作用がスムーズになるらしいです。
３．お灸　私はこれを始めてから生理痛の薬を飲まなくてもよくなりました。あと生理前の重い感じも軽くなりました。私の使っているものは火を使わないもので、低温で３時間ぐらいじわ～っと温かくなる部分的なホッカイロみたいなものなんですが、これをおへその下に貼ります。そうすると血行がよくなるんでしょうか？なんだか体のリズムがよくなりました。いろんな症状のつぼがあるので１度試してみるのもいいと思いますよ。お灸のメーカーでお試しセットをもらえるのでそれを１度もらってみるのもいいかもしれません。

このぐらいですが、参考になればと思います。
生理があるのは健康な証拠！気を楽に持ってお互いがんばりましょう。

お礼

ありがとうございます！
お礼が遅くなりすみませんでした。
基礎体温やってみます。
お風呂はいつもシャワーですませてしまってました。。ダメですね。。
お灸！気になってたんです。
早速やってみたいとおもいます！

回答No.2

noname#178163

ＰＭＳ辛いですよね。
私はだるくて、すごく眠いです。
アレルギーもちなので漢方外来に良く行くのですが、
そこで生理前のことを相談したらカリウムを摂るように
してみてと言われました。
バナナに多く含まれているそうです。
バナナを買おうと思いつつ、いつも忘れてしまっているので
効果があるのかどうかは分かりませんが・・・。

あとは、漢方での治療もあるようなので、漢方を
扱っている病院で相談してみてはいかがでしょうか。
漢方についてはツムラのＨＰを見てみてください。

参考URL：

http://www.tsumura.co.jp/

お礼

ありがとうございます！
お礼が遅くなりすみませんでした。
漢方みてみます！
バナナもいいんですね～。知らなかったです。
食べてみようと思います☆