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アダルトチルドレンとは？
- アダルトチルドレン（AC）とは、離婚や家庭の問題を経験した子供たちのことを指します。
- ACは、幼少期に経験したトラウマやエモーショナルな問題が大人になっても影響を与えることがあります。
- ACの特徴としては、完璧主義や心配症などが挙げられます。ACであることに気づいた場合は、専門家やグループセラピーなどの支援を受けることが重要です。
- shimeji999
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
>>自分がただ打たれ弱いだけかもしれない この文章からしか状況把握できませんが、十二分に打たれまくってるじゃないか。この状況でまだ突っ走ろうとしているその姿、・・頑張りすぎに感じます。 なんでも喋れるいい友人が必要だと思います。
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- pipipi911
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アナタ様は、愚痴を云える人が欲しいのでしょうか。 であれば〈10分間、千円〉等の条件で 「愚痴」を聞いてくださる人が 無数にいますので、検索してみることを お勧めします。 慰めてくださる人が欲しいのでしょうか。 もしそうならば、アナタ様自身、 日頃、人を慰めるてあげる機会を多く 持っていれば、アナタ様の希いを 叶えてくだ去る人が容易に見つかる 確率は低くはないでしょう。 相談相手が欲しいとしても、 日頃（人と競って/自他比較をしながら）常に、 トップを目指しているような人は、孤独の道を 自ら選択して突っ走っているのですから…必要なときに、 必要な相談相手が見るからないとしても 当然のことではないかと思えるのですが、 如何でしょうか。 バイトであれ、何であれ、 ミッションは、人をピーハツ（＝ハッピー）する、 所謂「顧客満足」の為に遂行し続けるのが 目的なのですから…これからは、 人生観・価値観・美意識・人生哲学を変えて、 周りの人々が笑顔になるようなアクション スタイルに変更してみませんか。 いまいまのアナタ様のエスプリの奥には、 ルサンチマンやホスティリティ等の 負の感情エネルギーが暗躍しているような 雰囲気が感じられてならない のですが…これからは、自傷行為的な 頑張りや自己叱咤等は休止して、何事も 怡しみながら進めるようにしてみることを お勧めしたいです。 ［というのも、頑張るは、私の感覚では 自傷行為なので、頑張ることは、 お勧めしていません］ 〈アナタ様は、「AC」というレッテルが 欲しいのでしょうか。人間誰しも精神的な病に 罹っているという学説を持って居る人がいますし、 私は人間は誰しも人格障害的な面があるように 感じていますので…レッテル貼りは無意味だと 思っています。職場の人がアナタ様の仕事振りに 違和感を感じて《病院に行って来い！》と云ったので あればともかく、そうでないのならば、 上記のように人生観等を変えることで、 対応してみませんか。 ［品質管理用語に「次工程はお客様」という 言葉が有るのですが、これは自分の仕事の 結果に関わる人は、全て、お客様であるという 考え方なのですが…これからは、職場に限らず、 一番になることではなくて、全ての人達を いい気分にさせることを、第一に考えて 暮らすようにしてみませんか］〉 ［河合隼雄さんの『こころの処方箋』が 参考になる筈ですので、読んでみませんか。 森瑤子さんの『女ざかりの痛み』も お勧めします］ 先ずは、ご両親の全てを 許すことから始めてみませんか。 ふろく： ACに関しては、 「赤城高原ホスピタル」 http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/ に参考になる記述があります。
お礼
ご回答ありがとうございます。相談は聞く事がほとんどです。学校や友達の前では冗談を言ってばかりでこのような暗い面を見せません。周りの人からは悩みがなさそう、と言われています。家庭でも、親の愚痴を聞くことが多かったです。弱さを見せる勇気も必要ですよね、結局私は自分の事しか考えていないのだと気づけました。
- kinoko328
- ベストアンサー率29% (57/193)
私も育った家庭環境や親などを見るとAC(アダルトチルドレン)です。 親がアル中・ネグレクト・虐待するような機能不全な家庭で育ちました。 チェック項目には殆ど当てはまるし、もうACになるべくしてなったって感じです(笑) でもこれって病名じゃないし、自分のダメな部分を親や育った環境のせいにする事は簡単です。 『自分はACなんだ』と思う事は、上手く行かない事に対してある意味、逃げ道でもあると思う。 だから私はACではないと思ってます。 だって『ACなんだ』と思った所で、どうすればいいの？って思いません？？ 質問者さんみたいにカウンセリングに行くのも嫌だし。 私の周りには鬱病だったり、境界性人格障害とか本当に心の病気で悩んで通院してる人もいます。 でも病院の治療・カウンセリングじゃ何も改善しないそうです。＊個人差はあるんだろうけど。 酷い人は20年通院してるけど、一向に改善されてません。 その人は何かあればすぐ『自分は鬱だから』って言ってる。 私からしたら病気に逃げてるようにも思います。 芸能人で鬱病克服したって人いるけど、殆ど自分と周りの協力で克服してますよね。 心の問題に特効薬なんてないし、結局は自分次第なのかも。 それに質問者さんの場合、ACよりも鬱になりやすい傾向が強いと思います。 完璧主義で、周りに頼れないタイプだし。 無理して期待に応えようなんてしなくていい。 自分なりに頑張ればそれで良いんです。 まだ若いんだから、このままだと疲れきっちゃいますよ。 無理な事は無理・辛い時は辛いと言って良いんです。 もう少し肩の荷を降ろして、楽に生きましょう。 どんな人間でも良いところもあれば悪いところもあるんだし。 それが人間の面白いとこだと思いますよ。 完璧な人間なんて絶対にいません。 人生、何とかなるから、頑張りすぎないで。 長々とすみません。
お礼
ご自身の経験まで書いてくださってありがとうございます。たしかに、生きづらくてうまくいかないことを他人のせいや育った環境のせいにしてそれが原因であってほしいと望んでしまっている自分がいます。カウンセリングに行くまでの行動力はありませんが、その通りです。自分次第ですね。
- marissa-r
- ベストアンサー率21% (634/3008)
アダルトチルドレンとは精神面が幼い（子供） では。 質問者さんは典型的な日本人なのかな、と感じました。 私は専門家ではないので、立証は出来ませんが…。 親に褒めてもらいたい（=認めてもらいたい）は普通の事だと思います。 “手の掛からない子”は他にも居ますよ。 …その視点は親にありますから、親の都合の 良いと子とも言い替えられます。 ぎゃくにわたしの様に親の敷いたレールをことごとく脱線してしまった子は“手の掛かる子”になってしまうかもです。 私は、あなたをら知らないので何とも言えませんが。 質問を読んで感じた事は病院へ行くレベルなの？それは個性じゃないの？です。 もし自身で必要であれば、先ずカウンセリング。 そこで見極めてもらってからで良いのでは？
お礼
ご回答ありがとうございます。そうですね、昔からの性格ではあるので、個性なのかもしれません。ただ、自分の意思で動くことが出来ず、価値尺度が親になっている状態なのでそこを改善していきたいです。
- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11204/34805)
こう考えてはどうですか。「自分のベストを尽くすことは大切だと思うけれど、それが誰かと比べたときの1番である必要はない」って。 あと私が好きな言葉のひとつに、「海の他に何も見えないからといってこの世に陸地がないと思うのは、優れた冒険家だとはいえない」って言葉があります。
お礼
とても良い言葉ですね、他人と比べてしまう事で自分を追い込んでいることには充分気づいています。もっと広い視野でいきたいものです。ご回答ありがとうございました。
- ithi
- ベストアンサー率20% (1973/9604)
shimeji999さん、こんばんは。 ご両親からは相手にされているようでされていない。学校からは両親の離婚を原因に厳しい指導がなされる。あなたの多感な１０代はどこへ行ってしまったんでしょうね。両親にも相談できない。あるいは両親でも対処できないということはあなたはアダルトチルドレンかもしれませんね。バイトは本当に楽しかったですか？私にはそれも言い訳にしか見えませんね。それから、早く両親か縁を切るんですね。だって、もうあなたのことなんて心配していませんよ。
お礼
説明が足りていなくて申し訳ありません。学校の先生には離婚のことは一切話していません。ですので先生の指導と離婚はなにも関係ありません。バイトが楽しかったのは本当です。時と場合によりましたが。私は縁を切るなど出来ないです。両親が愛情を注いでくれているという実感はあります。ご回答ありがとうございました。
- stray-dog1990
- ベストアンサー率18% (98/540)
病院にいかなくても、アダルトチルドレンを認知療法などで向き合う本とかいっぱいありますよ。 とりあえず、一冊読んでみてはいかがですか？
お礼
有難う御座います。アドバイス通り、そういった本を探してみようと思います。
お礼
有難う御座います。頑張りすぎ、という言葉に涙が溢れました。それでも自分がどんどん下がって行くような気がして頑張ることがやめられません。心からの友人は数人います。が、それぞれ悩みを抱えていることを知っているので、なかなか自分の悩みを打ち明けられません。