自分に甘いのを治したいです

質問

自分に甘いのを治したいです
どうしたら治せますか？

回答No.10

IXTYS

◎　訓練による自己実現

こんにちは。　とても建設的な目的だと思います。　

回答を読みましたが、ピントが外れていると思いました。　人は誰でも自分に甘いものです。　自分に厳しくと思っても、つい、、、。　それは誰にでもある。　そこを直したい。　とても前向きな目標だと思います。　

●　ご自分が心に描いておられる自己実現像を具体的に書き出す。

あなたはどんな夢、目標を持って生活していますか？　それを具体的に書き出す。　それを毎日、口に出して復唱してみる。　言葉にすることでご自分の潜在意識に刷り込んで行くのです。

●　これまで自分に甘くなってしまった経験を思い出すだけ書き出してみる。

一週間、時間を掛けて思い出すだけ書き出してみる。　どんな時に甘くなったのか。　時間にルーズなのか。　自分でおしゃべりなので直そうと思っているのに、また無駄なおしゃべり。　テレビなんか見ないで勉強しようと思ったのに、、、。　　太り過ぎなので絶対に甘いものは、、、。　などなど。　

きっとご自分で辞めよう、控えて置こうと心に決めたのに実行出来なかった事柄が山のようにあるはず。　それを逐一書き出してみる。

●　ご自分の中でどうしても辞めたい、直したい事柄に優先順位をつける。

そのベスト３は何ですか？　これが特定出来たら殆ど達成できたようなもの。　目標が三つに特定する。　あまり多いと実現できません。　三つに絞り切れたらＯＫです。　

●　毎日達成度を記録する。

その三つの目標がどれくらい実現できているか毎日日記につけて見る。　自分に甘いの第一目標がずぼらな自分、ルーズな自分を直したい。　これだったとしたら日記をつけるのが最高の訓練となります。　自分にルーズの上位は時間、食欲、テレビやゲーム、おしゃべりなどです。

回答No.9

kaitara1

公私ともに些細なことでも丁寧にやることに尽きる。仕事はもちろん日常生活のすべて、いわゆる茶飯事まで。

回答No.8

noname#229162

直さなくていいです。
自分に甘くない人なんていませんから（笑）

親が、勉強しない子供に言うセリフですよ。もっと自分に厳しくしろ。
冗談じゃない。親が甘やかしてきたからそうなった。かくいう親も
自分にもう少し厳しくできたらマシな人生を生きてきただろうと
思っているから子供にそういう。
それ、スポ根漫画の見すぎです。

しっかりした、夢とビジョンがあれば自分に甘いかどうかなんて関係ない。
人生に目標を持つこと。それが最初でしょ？
自分に厳しいだけじゃ、いい人生歩めないよ。

回答No.7

blazin

今の貴方は、
自分が自分に対して甘い事。
それを分かっているじゃない？
それはとても大事な事。
分かっているのに・・・
それでも自分に甘くなってしまう（事がある）貴方。
じゃあ貴方の言う自分に甘いとは？
⇒相手に期待し過ぎてしまう。
イライラやストレスを、
全部相手のせいにしてしまう。
思ったようにならない世界にとても弱い。
直ぐに環境のせいにしてしまう。
相手のせいにしている限り、
自分を改めたり、自分自身と向き合ったり。
そういう作業からは目を逸らしていられる。
原因現実を外に押し付けている限りはね？
でも・・・
幾ら目を逸らし続けても、
「自分」を無視する事は出来ない。
幾ら相手側にイライラの原因を押し付けても、
それで貴方の世界が良くなる訳じゃない。
貴方も本当は分かっているんだと思う。
分かっているからこそ、
その自覚を大切に持ち「続ける」事が大事。
変化は、
継続＆積み重ねの中でしか生まれない。
急に明日別人にはなれない。
急に自分じゃない特別な自分になるには？
そんな事を考えても何も生まれない。
変化は今の貴方の足元から始まる。
時には、
自分に甘くなってしまう時もあるよ。
寂しさや不安の方が先走ってしまう事もある。
誰かに頼りたくなる時もある。
それ位許してあげる。
でも、
貴方からも出来る事はやっていく。
貴方一人でも出来る事は増やしていく。
そして、
今までの経験値をしっかり活かしていく。
貴方は、
幸か不幸か負の経験値を沢山持っている。
こういう事をしたら・・・
こういう態度を取ったら・・・
その後どういう気持ちになったか？
相手は貴方に対してどういう態度になったか？
身を以って経験している筈なんだよ。
それは大切に活かさないと。
同じ事を、
同じように繰り返していたら本当に学習が無い。
学習の無い反復（似たような繰り返し）は・・・
大切な人の気持ちを損なってしまう。
相手を心底ガッカリさせてしまう。
貴方を支えてくれている人たちの心を、
とても寂しい気持ちで満たしてしまう。
寂しい気持ちが募ると、
貴方に声を掛ける事も出来なくなる。
貴方はそんな事はしたくないでしょ？
だったら、
今の貴方から出来る範囲で良いから、
過去の経験から学び、今に対して活かしていく事。
今の治したい～という気持ちを持ち続ける事。
そして、
直ぐにイライラのバリケードを張らない事。
誰も貴方を不快にさせようなんて思っていないから。
こうして書き込んでみたからこそ、
落ち着いて丁寧に感じてみて☆

回答No.6

56syukumou

今自分がやるべきことを一生懸命やることです。

親の言うことをよく聞いて、テストで満点でも取って、親孝行しましょう。

回答No.5

rikimatu

無理。
なぜなら回答している本人が自分に甘いと知っているしなまけ癖と逃げ癖があるから
治せるのなら自分が知りたい。
根本的には無理だけど経験上、逃げ道のない状況を作ると甘えてられないから甘えはなくなりますよ。
その代わり余裕が出てくるとまた甘えが出てきますけど。

回答No.4

twin-dog

半年か1年くらい東南アジア辺りをバックパッカーで一人旅でもしてみればいいんじゃないですか？
いきなりアフリカや中南米に行ってこい。とは言いませんので。

自分に甘いと下手すりゃ生きて日本に帰ってこれなくなりますから。

回答No.3

okok456

現実味のある目標を作り、目標を達成するための計画を立て実行されてはいかがでしょう。
その目標を達成出来たら少しレベルの高い目標を立てたて・・・・・・。

回答No.2

noname#230100

朝日記　というモノがあります

普通の日記は寝る前に、その日にあったことを書きますが、朝日記は、今日のことを想像して書き込みます

何時にこれをやろう　とか　空を見たら綺麗だった　とか　普段できない・自分を甘くしてしまうことの逆を書きます

その通りにしなくても・できなくても良いのですが、毎日、癖をつけるのも良いかと思います

最初はメモ程度で始めても良いでしょう

回答No.1

noname#229051

貴方には無理です。