どこへ行っても孤立してしまう、発達障害

質問

自閉症スペクトラムと軽度知的障害と診断を受けているものです。障害雇用は受からず、軽度なため年金も受けられず、

でも親もいないため、仕方なく一般雇用で働いていますが、

どこへ行ってもいじめを受けるか馴染めないかのどちらです。学生の時からです。養育は受けてません。

簡単に言うと誰も近寄ってこないのです。私は積極形ではなく受動形で、相手の状況を無視して距離をつめたりするタイプではないのですが、(距離感が近すぎる人のことですね)

明るく話しかけてもそれ以上は仲良くはなれません。

友達が出来ないというか。もちろん仕事は友達を作りに行く場ではありません。でも強い孤独を感じます。

プライベートでも友達はいません。

最近、たった一人の家族である父も亡くなり、なおさら甘えたい気持ちが出てるのかもしれません。

いつも一人でいるけど、人間が嫌いなわけじゃないんです。

でもとにかく相手の心が読めないし、嫌われてるような気にしかならないし(幼少よりいじめや孤立の影響もあるかも)

障害持ちの私なんかが話しかけたら迷惑をかける、という思いが強く、他人に心を開いていけません。

向こうからも何故かあまり来ません。

一生こんなまま寂しい気持ちを抱えたまま生きなきゃいけないのでしょうか？

仕事もいじめがなきゃ御の字ぐらいの話なんですが、やはり毎日空しいです。

仕事もそのたび辞めてたら食べていかれないです。

私はどうすればいいでしょうか？

回答No.5

Brian12

笑顔で朗らかに積極的楽天的にいきましょう。

人は皆、一人で生まれ、一人で死んでいきます。
双子であっても、心は別々です。

＞簡単に言うと誰も近寄ってこないのです。
”誰も”というのは、これまでのことです。
これからのことは分かりません。

＞明るく話しかけてもそれ以上は仲良くはなれません。
”明るく”と言っていますが、鏡でキチンとチェックしましょう。
作り笑顔は大切です。笑顔が心を朗らかにしてくれます。
逆も真ですが、これもやってみると分かります。

＞プライベートでも友達はいません。
私もいません。

＞でもとにかく相手の心が読めないし、嫌われてるような・・・
相手の心を読める人はいません。
人は損得勘定を行動基準としています。
それは損得勘定でもあります。
これらは相手によっても変わります。
さらに、時ところそして状況によっても変わるのです。
ですから、相手の心は読めません。
できることは、自分の感じと、相手を観じることです。
嫌われているかどうかは、それがはっきりしてから受け容れれば良いのです。

＞障害持ちの私なんかが話しかけたら迷惑をかける、という思いが強く、他人に心を開いていけません。
私は迷惑だと思いません。
良いと思った人には心を開きましょう。

＞向こうからも何故かあまり来ません。
心を開いていない人は、拒絶する顔をしているのだと思います。
笑顔を作れば変わります。

＞一生こんなまま寂しい気持ちを抱えたまま生きなきゃいけないのでしょうか？
いいえ

人生は学び。
人間関係を教材とした受け容れの学びの場だと思います。
学びですから、失敗しても問題ない。
人生の最後が最終課題です。
それを素直に受け容れられるように、しっかりと学びましょう。

笑顔で朗らかに積極的楽天的にいきましょう。

少しは力になれたかな？

お礼

ありがとうございます。アスペルガーもあるため、笑顔が苦手ですが、頑張ってみます。

回答No.4

soramn

自分は発達障害なんだって自覚してたらいい。

お礼

ありがとうございます。自覚はしてますが、具体的に、相手の感情が読めないので、何が迷惑なのかわからないんですよね。

回答No.3

noname#228046

何か小さく表現活動をされてみてはいかがでしょうか。
・何かのテーマで統一して写真を撮って投稿してみる。
・絵を描いてイラストSNSに投稿してみる。
・楽器を弾いたり歌ってみた動画を撮って投稿してみる。

とても小さな小さな自己満足でも、
自分の気持ちを表現してどこかで誰かに繋がる反応があると
少しだけ心は孤独から遠ざかられるかもしれません。

触れ合える動物園や水族館や動物カフェなどに定期的に通うなど
生き物に触れる習慣を作ってみる事でも
少し心の寂しさは埋められるかもしれません。
野菜や花を数種類育ててみるのも１つかもしれません。

あとは何気ない小さな近場の祭りや市場に出掛けるなどし、
少しだけ買い物したり人の多い所で人を眺めたり、
刹那的な人との交流で心をささやかに潤おすのも手かもしれません。

あと、日本社会はどうしても正解の無い気の使いあいから
疲れたり気を使ったりで孤独に陥りやすい様な気もします。

海外には大雑把で無神経だけれど親身で賑やかな所も沢山ある様です。
人の温かみの多い田舎に旅行で訪れて自然と現地の人達に惚れて
そこに住み続けている人が世界で増えている様です。

１つの可能性、選択肢としては人生を変える事もあるかもしれません。
私に提案できる事は以上です。

お礼

素敵な提案ありがとうございます。１０代の頃は画家や歌手を目指しており、どんな辛い日々もそれだけが支えでした。

でも大人になり、力量が足りないことを知り、絵も描かなくなり、歌もあまり歌わなくなりました。

でも、そういう自己満足の自己表現でも自分の心を救ってくれるものになるやもしれません。

特に家を手放したので、故郷を、私の幼い頃の原風景を作品として形で表現できたらいいです。

日本人の気の使い方は良さもあるけれど、悪さもある。英語など出来ないので、あまり考えたことなかったですが、

あまり視野が狭くならないようにいろんなことをしてみたいです。

回答No.2

siritainoda

私も鬱気質の発達障害です。
初めての職場で馴染めなかったのでビルメンテナンスの会社に転職しました。
発達障害っぽい人が多いし、コミュニケーションも必要最低限なので、自分でも続いています。

私も友達がいないですが、自分は他人と触れ合える人間でない事は子供の頃から身に沁みて生きているので、寂しいですが、あきらめはついています。

人は平等じゃなく、自分が劣等種なのを受け入れたら楽になりました。
ペンギンですら弱者はすぐに淘汰され、強者のみが生き残る世界です。
人間も所詮は動物です。

劣等種である我々が食べていけるだけありがたい世界ですよ。
頑張って生きましょ！

お礼

ありがとうございます。そういう考え方もあるのですね。私も常々そのように考えて、自分を押さえて生きてきました。

どうせ私なんか、という気持ちと自信のなさもあります。

私もお金が稼げるだけマシ、と自分に言い聞かせながらなんとか仕事に言ってる状況ですが、

私への心ない悪口など、わかっていても心が落ちてしまいます。余計なことは言わないようにしてるのに、悪口を言われます。

もうどうしたらいいかわかりません。業務上はそんなに私もコミュニケーションはいらないのですが、

最近悩み過ぎて注意散漫になり、ミスも多発してます。

回答No.1

pipipi911

発達障害の人に与えられている
天賦の才を、できるだけ早期に見つけて、
それを活用して自宅や自室で
大活躍しませんか。

〈天職が見つかるまでは、坦々とした
スタンスで、与えられているミッションを
完璧に遂行し続けることだけに
専心してみては如何でしょうか。
職場は、談話室等ではないので、
話し相手は私生活で見つけることにして、
職場では、お仕事に専念するように
していれば、逆に、評価されるように
ならないとも限りません〉

長く行っていても、飽きたり、
手抜きをしたくなったりせずに
続けられることはないでしょうか。
そのことの近くに、活躍の場が
見つかるかもしれませんよ。
「あなたが一番好きなことを見つけ、それを
しているあなたを好きな人に出会いましょう」
といったローマの詩人の提案を
受け容れてみませんか。

隠れた才能を見つけ出してくださる人との
出会いが早期にあることを
祈っております。

お礼

素敵な詩ですね。ありがとうございます。発達障害だけでなく、軽度の知的障害も発覚して、才能などない私です。

若い頃は画家や歌手になりたかったのですが、力量が足りず、諦めてしまいました。

でも故郷を失ったので、趣味でもいいので、故郷を絵画にしてみたい希望もあります。

幼稚園の頃、まわりとどうしても馴染めない自分を気にかけて先生方が転校していく子に絵を描くようすすめてくださり、その子が喜んでいた、と聞いた時は嬉しかったのです。

才能はわかりませんが、そんな喜びを誰かと共有できる日がまた来ると信じていいのでしょうか？