全般性不安障害

質問

半年前から全般性不安障害を煩っています。

寝るときも食べている時も怖くて仕方ないです。

最近ではデパートや大型スーパーに行くのも怖くてたまらないです。
周りの人間を見てると自分が惨めに思えます。

一番怖いのは付き合って1年の恋人との事です。
彼女は容姿も美人で周りの男性からもすごく人気があります。
自分みたいな人間を彼女が相手にするのか？
本当は僕なんか好きじゃないんじゃないか怖くてたまらないです。

周りの男性と話してる彼女はとても楽しそうに見えます。僕は周りと違って面白い話も出来ないし才能もないし。
怖くて彼女に会うのが恐いです。

アドバイスお願いします。

回答No.2

kaitara1

できないことを去ろうと焦っているのでできることもまでできなくなっているのでは。できないことを、できるのではという錯覚的期待をやめて、できることだけを丁寧にやってみてはどうでしょうか。

回答No.1

pipipi911

何事も、アナタ様を診察して、世界で一番
アナタ様を熟知している主治医に訊くのが
ベストではないでしょうか。

主治医が信頼できなければ、
別の病院に変えましょう。

〈デパートや大型スーパーに行かないように
しませんか。欲しいモノは、通販で
買いましょう。或いは、ご両親や他の親族に
お願いしてゲットしませんか〉

SAD（＝社会不安障害）というより、
思春期特有の症状にも思えますので、
思春期外来を訪れてみることも
お勧めしたいです。

どこか山中の閑静なロケーションにある
病院に入院することも検討してみませんか。