面倒くさい。音楽を聴いてもうるさい。八つ当たりは他

質問

面倒くさい。音楽を聴いてもうるさい。八つ当たりは他人に？

そういう時は、自分は寝入ったりします。寝にくい体質化にもなっていますが、それでも寝ます。気持ちが悪い。でも八つ当たりは次の自分への報告にしかなりません。他人に八つ当たりなどすれば、問題が残ります！

自分は、原因の一つの回避方法として痛み止めなんて方法も覚えています。

なんだか、気持ち的に分からない時に、回答者さんは、どの様にトラブル回避していますか？

※ソフトで別の方法もある方よろしくお願いします！

回答No.1

96megabrown · ベストアンサー

1回スマホのメモに思ってることを書き出します。
そうすると自分の考えが一旦書き出せるので、
それを見て頭のなかの整理をします。
書き出してみると、これは考えても意味ないことだな、とか思うものも出てくるし、
これはもう終わったことだからもういいやと思えたりもします。

回答No.3

morikensan

物を壊す or 壊さないで振り回す。
すっきりする。
落ち着く。

熱い風呂に入る。
疲れる。
落ち着く。

睡眠薬を飲む。
落ち着く。
寝る。

質問者の意図を汲み取れていないのかもしれませんが、考え付いた事をシンプルに書き出しました。

回答No.2

Knotopolog

私は幸いに，いらいら，気に入らない事，憤り，不満，などは，今はあまりありません．
若いころは多少ありましたが・・・．

質問者さんのその精神・心理状態は，自分自身に不満があるのではないでしょうか？
それに気づかない事もよくあり得ます．

他人に負けないだけの何かスキルを身につけると自分自身への不満やいらいらが消えます．

質問者さん自身の好きなスキルを探して身につけるのは如何ですか．
なかなか難しい事かもしれませんが，頑張ってみて下さい．