八つ当たりをする自分に嫌悪感を感じますが止められない、どうすればいいで

質問

八つ当たりをする自分に嫌悪感を感じますが止められない、どうすればいいですか。

最近自分でも病んでいると感じます数ヶ月かけてやっと見つけた職場が二日で解雇されたのを境に回りに当り散らすようになってしまいました‥‥もともと短気な性格で感情の起伏が激しいですが今はソレを輪にかけたようになっています例えば自転車に乗っているときは前の道をふさいでいる通行人に何度もベルを鳴らしたりエレベーターで二人並んでいる人がいると無理やり押しのけたりなど。

実は今日はそれで5人くらい突き飛ばしてしまいました。注意されたら罵声をあげる始末‥‥デパート内で人を突き飛ばしてしまい警備員に「二度とくるな」といわれ跡をつけられました。体調が良くないときみたいに余裕がない場合に八つ当たりが顕著に露呈します。「自分を中心に世界が回っている」感じです

しばらく経つと自分の行いに激しい罪悪感に襲われます「なんてやな奴」「まてやってしまった‥‥」とソレを埋め合わせるかのように親しい人や面接官の前や自分の将来を左右する目上の人の前では過剰に良い子ちゃんを演じます多分その反動で他人の前では気が荒くなるのでしょう

「止めよう止めよう、これ以上八つ当たりしたら取り返しのつかないことになる」と自分に言い聞かせていますが数時間経つと猛獣と化すのです。就職活動で自分はこんなに努力しているのに周りは私の期待にこたえてくれない、と感じるとカーッとなってしまいます。こんな気持ちになったら皆さんはどうしていますか。

回答No.2

noname#206137 · ベストアンサー

苛苛モードが全開に出てますので御自分の為に
静めていかなくてはね。

幾つか指摘させて頂きますね、、、今は御自分を中心に
何もかも回したくなっています。仕事は上下関係が存在します
から、ストレスも出て参りますし御自分の失敗やミスで
疲れ易くさせてしまいますから苛苛しない様に、気持ちや
態度を改めないといけませんね。

親しい人や将来を左右する目上の方には良い子ちゃんを演じるのは
御自分をしっかり曝け出せないからでは？、、、演じるから
その分苛苛が過剰に反応するので、反動で他人の前では荒くなる
のではない気がします。
苛苛がおさまると穏やかな御自分に戻れるのですから、御自分で
御自分を解放させてあげられる方法を知っておくと、
上記への八つ当たりは自然と消えていかれるのでは？！

自分の性格にカーッって私も成ります＾＾;
八つ当たりはしないけれど、演じる事もしないです。
そこが分岐点ではないでしょうか。

穏やかになれるもは有りますか？趣味を生かしたり、
スポーツされたり、身体を動かす運動されると良い汗から
気分もすっきりしますよ。
私はカーッってなると運動で発散させてお風呂でのんびり
入り脳をしっかり休めて早く寝ます。

他人の迷惑、八つ当たりしない様にしましょう。＾＾
次の日に荒れた気持ちを私は持っていかない様にしております。
だって八つ当たり程、、、醜いものは有りません。

お礼

札幌は人のの出入りが激しいので知り合いに合うことはほとんどありません。ですから乱暴な行動でる一つの原因でしょう

できる範囲で改善します

回答No.3

aseton19772626

だったら行動すればいい
できないのではなく、しないだけ
する前にどうなるか考えないだけ

じゃああなたはナイフ持ったら
怒りにまかせて必ず人を刺すのかな？
その前に少なからず考えるんじゃないかな

回答No.1

hitorijime

ひょっとしたら多重人格の気があるんじゃないですか？
本当に犯罪を犯してしまう前に一度精神科にご相談に行かれたほうがよいかと思います。
これでは就活どころではないでしょう

ただもし精神的に異常がないのならあなたはあまい！
ただのわがままだ！
悲劇のヒロインを演じるのが好きなだけだ。

世の中、苦労してるのはあなただけではない！

生きてりゃ辛かったり、泣きたかったり、弱音をはきたかったりするさ、でもみんなそれなりに我慢して生活してるんだよ

「就職活動で自分はこんなに努力しているのに周りは私の期待にこたえてくれない、と感じるとカーッとなってしまいます」
一人、一人がこんなこと言い出したら社会はどうなると思う？
あなた一人で世界が回ってるんじゃないんだよ

彼氏とかいないの？
自覚があるんだからもう少し楽しい趣味とかみつければ治ると思うよ。