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八つ当たりですよね。
こんにちは。 嫌なことが重なって、すごくストレスがたまっています。 上司も家族もみんな自分勝手…どうせ必要とされないならもう死のうとまで思いました。(私も努力はしていますが、人間的にどうしようもない人達なので、私だけの力ではどうにもならない…そんな無力感からです。) 彼は、そんな私を支えてあげたいと心配してくれているようですが…いまやその彼までストレスの原因です。 彼に甘えたくないので、ストレスをぶつけたり聞いてもらったりはしてません。(軽くは伝えてあります。) 彼は年始に実家に帰省したり、友達と旅行に行っていたのですが、 その間1通だけメールしたのに、忘れていたのか無視or2，3日後に返信。 連絡取れないと思ったら何も言わずに旅行に行っていたり、小さな約束を忘れる、いったことを守らない… 「できることがあったらする、支えたい」と言っておきながら、遊び優先。肝心な時に連絡がこない。どうせその程度にしか私のこと考えてないんじゃん。。と思ってしまいます。 とりあえずそう言っておけばいいや…みたいな。 できないこと、するつもりがないことなら言わないでほしいです。軽く馬鹿にされたような気分です。 ふだんから束縛なんてしてませんし、連絡もあまり取り合わない方です。 私はあまり気の強いタイプではないので、彼に不満があっても自分の気持ちの問題として処理し、言わないできました。 それがいけなかったのかもしれません。 最近は、口先だけの彼にイライラしてしまい…会うのもドタキャン、メールもほとんど返信していません。心配しているようです。 こんな自分が嫌でたまりません。完璧な八つ当たりですよね？ もう自分が何をしても、何も変わらないと無気力です。 考えがどんどん卑屈になっていく自分がよく分かり、落ち込んでいます。 どうしたらいいのか・・・お叱りも覚悟の上です。アドバイスお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
No.1です。 そういう時、私もあります。 疲れてるからそう思ってしまうんだと思うんですが 本当は「どうせ口だけなんだ」ではなく、「心の中ではそう思ってくれてる」と思えばいいんだと思うんです。 やっぱり彼がいくら口で「支えたい」と言っても この質問にあるように支えて欲しい時に何もないとか、何もしてくれない、 となってしまうのは意味仕方ないことですから（彼にも彼の生活や付き合いがありますし） 「彼がそう言ってくれることが支えになる」って思えるくらいじゃないと 彼への要求ばかりになったり、要求がかなえられないことで余計にストレスになってしまうんだと思いますよ。 不満をぶつけるよりも１度思いっきり泣いてみたらすっきりするのではないでしょうか？
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ええ、八当たりですね。 ストレス貯め込んでる時点でどうかと思います。 はっきり言って、私はストレスは貯まりません。 何故なら貯まらない努力をしているからです。 イラっときたら何かをして気分を落ち着けます。 仕事で叱られたらそれを逆に利用し成長できるように 何とかします。もちろん反省もしますし、そういう上司 相手に自分を成長に導くために話すのも好きですね。 大雑把なO型な性格ですが、ダメダメなままより這い上がりたい 気持ちが強いのでマメにものをこなしA型だといつも間違われます。 あなたは自分に甘えきっているのではないですか？ >上司も家族もみんな自分勝手 あなたが自分勝手だからそう見えるんです >…どうせ必要とされないならもう死のうとまで思いました。 思うだけで実行には絶対に移せない、せいぜいリスカ程度 >私も努力はしていますが、人間的にどうしようもない人達なので、私だけの力ではどうにもならない…そんな無力感からです。 努力している人は、自分の努力の足りなさは他人のせいにはしない 自分はちゃんとやってる！と自信を持ってる人ほど疑わしく見えてしまいます。 私もまだまだです。まずはストレスをためない工夫、相手を許す、理解する 事から始めてはいかがでしょう？
お礼
ご意見ありがとうございました。 確かに、自分をコントロールできないのは恥ずかしいことだと思います。 ＞まずはストレスをためない工夫、相手を許す、理解する 事から始めてはいかがでしょう？ その通りですね。八方塞がりですが、どこかに抜け道はあるはずですよね。 上司の場合、叱る、ではなく完璧な罵倒です。ターゲットを見つけては執拗に監視する…もう上司も50代なので簡単には治らないし、私も上司に対して自分の接し方や仕事を頑張ったり、試行錯誤してきました。 他の上司に叱られることもありますが、それとは別です。 両親にしても、両親が自分でどうにかしようと思わないと永遠に解決しない問題なので…でも家族である以上かかわらなければならない… 本当にどうしようもないことってあるし、それが重なることもあると思います。 そういう経験のない回答者様は幸せだと思います。 それと失礼かもしれませんが… 回答者様の他の方への回答を見ていると、回答者を思っての厳しい意見というよりも、明らかに嫌味とも取れるものが多いと思います。 これって、憂さ晴らし…現実で相当ストレスがたまっているから、匿名であることを利用してそれを発散させてるのではないですか？ ストレスがたまってないのなら、わざわざ嫌味なんて書き込む必要ないと思うんです。 ストレスを溜めない努力は重要だということが分かりましたが、その方法にも問題があってはいけないんだ…と気づかされました。 ありがとうございます。
- vaio63b7
- ベストアンサー率18% (20/111)
そんな風に言われたら 誰でも 期待してしまいますよね。 それが ダメだと分かったとき 誰だって無気力になるもんですよ。 八つ当たりしないように 彼と距離をおいてるなら それで良いじゃないですか。 情緒不安定で 自己嫌悪のかたまりに なっているだけでしょ。 いろんなことに振り回されて わけわからない。 ただそれだけです。 まずは そんな自分を 受け入れることじゃないでしょうか？ あなたのプライドの高さから 変えていきましょうよ。 そゆう自分も自分なんだって。 みんな簡単に 言いますよね。 自分を好きになる♪ そんなのは無理だし しなくていいですよ。 その代わり 嫌いになることも しないでいい。
お礼
ご意見ありがとうございます。 前は他人に期待しない人間でした。でも彼が支えになりたいと言うので、だんだんそれを心の支えにするようになってしまって。。 期待しない人間に戻りたいです。 彼に不満を言いたくないので距離を置いていますが…本当にこれでいいのか迷っています。 自分を好きにならなくてもいいから、嫌いになるな…おっしゃるとおりですね。とても参考になりました。 ありがとうございます。
- precog
- ベストアンサー率22% (966/4314)
人間、つらい状況では、許容量が減り、八つ当たりも起きます。 我慢を持ち続けられる量は頑張れば増えますけど、ボンベに詰め込む空気のようなもので、意識して減らさないといずれ限界に達します。し、持ち続けてる間はずっと疲れるままです。 お勧めは、もちろんストレスを溜めないことです。ストレス源になっている人に、しっかりやり返しましょう。これはスキルです。うまく折り合っていってる人を見つけて見習いましょう。大阪人はこういうのうまいんですが。 もちろん、遣り合っているうちに膨れ上がらないように気をつけてください。倍にして返すと (相手はそういうルールだと思って) 4倍で帰ってきます。 支えてくれない彼にも文句いってみましょう。でも多分、彼はびっくりするかな? あなたが隠しているなら察知できなかったのは当然のことで、それは彼のせいじゃないですからね。自分の事をわかってもらいたいなら、自分が伝えないとダメですよ。本来は相手が受け取れるように小出しにしたほうがいいのは言うまでもありませんけど。 それから、転ぶ前に念のために申し添えておくと、「ガンと言ったら」以後態度か改まる。なんてことはマンガの中だけです。行動を変えて欲しいなら、こまめに、うまく相手が受け入れられる大きさにして頻繁に言うしかありません。なぜなら、相手は放っておくとそういう性癖があるのだから、自分で気をつけて、、、ってのは注意力を取られるから続かないのです。 リスは500回繰り返しても演技を覚えないんだそうですが、1000回繰り返すと覚えるんだそうです。人間はそこまでバカではないと思いますけど、似たよう面はあります。 もし、あなたが「そこまで労力を払うのはばかばかしい」と思うなら、さっさと忘れてしまうことです。つまりは、それはあなたにとって、実はその程度のことに過ぎないからです。 あなたが労力を払う価値が無いと思っていることを、相手がしてくれるはずがありません。
お礼
ご意見ありがとうございます。 もう我慢の要領が限界なのかもしれません。どうやって折り合いをつけるのか・・・聞いてみたいところです。 上司は本当に自分勝手で、誰ひとり彼をよく言う人はいません。 大きい子供…と罵られています。ターゲットを見つけては罵倒する。。最初は自分に原因があるのかとも思いましたが、どうやら違うようです。彼ももう50代だし、簡単には変わらないと思います。 自分でも人に同じことを何回も言うのは、あまり好きではありません。 1回言ってダメなことは大抵聞いてもらえないと思っています。 彼にも一度だけ言いましたが…付き合いが長くなって適当になっているようです。 私自身が投げ出していることを、彼がやってくれるわけないですよね。
なんとなく気持ちは分かりますね。 口だけなら言うな！馬鹿にするな！特に何かしてほしいわけではないけど、言うだけ言ったなら彼の誠意を見せてほしいんでしょう？ しかし、このままだと彼を失いかねませんよ？
お礼
ご意見ありがとうございます。 おっしゃるとおりですね。 彼を失うのはつらいです。
- kamonohashi99
- ベストアンサー率22% (100/446)
支えてくれるって言ったのに」なんておこがましいと思います。 支えてもらうことと、寄りかかることは違いますよね。 自分で自分を支えきれなくなったところを補助してもらうんであって 基本的に自分を支えるのは自分ですよ。
お礼
ご意見ありがとうございます。 寄りかかりたくないので、彼に頼ってはいません。 自分で自分を支えているつもりです。 ただ、少し疲れた時にメールしても返してくれない…など色々… どうせ全て口だけなんだと悲しくなったし、イライラしたんです。 うまく言えなくてすみません。
お礼
二度も回答して下さってありがとうございます。 疲れてるとき自分をコントロールできないのも情けない話ですね。 ＞本当は「どうせ口だけなんだ」ではなく、「心の中ではそう思ってくれてる」と思えばいいんだと思うんです。 この考えは素晴らしいと思いました。そんなこと考える余裕もなかったんだと思います。。 考え方を変えればいいんですね。 まず自分の中でやるだけのことはやってみて、それでもだめなら彼にお願いすることにします。 ありがとうございました。