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太ももの前側（？）の筋肉について
myu2001の回答
- myu2001
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現在の痛みが続くのでしたら、病院に行かれた方がいいかもしれませんね。 筋肉が痛んでる可能性があります。 完治してからの運動方法ですが、ストレッチは忘れずに行ってください。 分かり易く言うと、筋肉を伸ばす。事です。 １０～３０秒ほど伸ばしてください。 その筋肉が固くなるくらい伸ばして下さいね。 そうする事により、筋肉が温まって筋肉痛を防げますし、 筋力アップにも効果的です。
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