毎日豆乳を飲んでいます

質問

毎日夜寝る前にコップ1杯の調整豆乳を飲むようにしているのですが、この習慣止めるべきですか？

飲みすぎるてはいません。あくまでコップ1杯です。

回答No.4

chiychiy

こんにちは

コップ1杯くらいだったらいいですが
女性の場合はホルモンの乱れにつながることもありますので
身体に変化があるようでしたら（生理が止まるなど）
考えたほうがいいと思います。

意外とカロリーも高いです。

メリットデメリットについては下記をご参照くださいね。

http://antiaging-life.info/soymilk-disadvantage-6151.html

http://hadalove.jp/soymilk-effect-21560

回答No.3

noname#237141

ほぼ問題ないと思いますよ。

ただ、、大豆イソフラボンはあまり摂取しない方が良い人も
いるのでそのあたりは調べておいた方が良いでしょうけどね。

回答No.2

ShidaraReitos

特にやめる理由は見当たらないよ。

回答No.1

cayenne2003

理由は？目的は何でしょうか？

豆乳となると水分が大半ですが、タンパク質ですから消化機能が働くことになるので体が休まらなくなります。
厳密的に言うとなんですけど、眠りを妨げる原因になるかもしれません。