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夏休みまでに痩せなくちゃ！！！
aoppyの回答
- aoppy
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貴方に出来るかは、判りませんが究極ダイエットを教えます。 プロテインダイエット！！プロテインは、シェイク系の 大豆１００％のものを朝と夜のみます。また、お腹が好いたらのみます。昼は普通のお食事、後は、サプリメントを朝、昼、晩ととります。サプリメントの栄養源は、ビタミン、ミネラル、脂質系のものをとりましょう。お食事で炭水化物をとれば完全食を得られます。そして、お水を1日３Ｌ必ず取る事！！ 運動は、朝、夕に20分くらい散歩を続ければ短期間コースで痩せます。 マックやファーストフード、ジュースはＮＧ、ジュースの変わりに果物をとるのはＯＫです。 痩せる体系の場所は、人によって違います。特定の場所を痩せるのは、難しいがかならず結果が出ます。
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