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水泳の効果
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こんばんは こちらの質問はむずかしいです。わたしは水泳を習っていましたが、クロールで足に筋肉がつくのは間違いないです。そして足に筋肉がついて、歩く時に体が軽くなった感じになります。水泳のクロールをしていると、普段の歩く体力も確実につきます。 http://www.sumiseikei.jp/rehabilitation/index.html 病院のリハビリステーション 病院のリハビリステーションでも水泳はやったり、お医者さまがオススメしますね。クロールは全身運動ですので、普段使わない筋肉も使います。歩くときの筋肉にも効果はあるかなと思います。ただ、無理をしてクロールのやりすぎには注意してください。筋肉痛になります。 水泳は面白いです。お体に気をつけてがんばってください。
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お礼
体が軽く感じるなら効果があるのですね。 歩くだけなら退屈なので質問してみました。 体にきをつけます。 いろいろありがとうございました。