過食症のようです・・

質問

以前、10キロ減量に成功。炭水化物・脂物は自分の食べるものじゃないと食べませんでした。ある時、過食体重は増え、ダイエット→過食→ダイエット→過食を繰り返し、5年が経ちます。
規則正しい生活にと、努力し数日過ごした事もありました。精神的にも落ち着き、毎日が楽しく・・。その反面「また過食するんじゃ」と不安な気持ちを抱えていました。結局、ドカ食いし過食。(嘔吐はありません）
朝は普通又食べなかったり（意識的に）、昼ダイエット食品（会社にて）食べています。
日中の食事が少ないからなのかと、普通にしましたが、やはり夜過食します。3週間程で5キロ太りました。
過食というのも、少しだけ甘い物をのつもりが、他の物も食べはじめ、苦しくなるほど食べ→休み→食べ→休み→食べ。「寝る3時間前に食事は済ます」というのが主流ですが、食べていれば寝ないと思い、食べ物片手に寝ている事があります。朝起きてみれば、顔はむくみ、胃はおかしく、食べ物が胃に残っている状態でも、朝起きた直後から「冷蔵庫の中に何かあったっけ」と考えています。
特に甘い物・パン・果物に執着しています。好物でもあります。これらがあると、人の分まで欲張って食べてしまいます。元々食いしん坊でもありますが・・異常です。
いつも体調は悪く、眠気が半端じゃないです。今では本当に自分が嫌いです。汚く醜く・・・。
会社は、人を馬鹿にする上司がいます。ビクビク仕事をすしています。運動も嫌いではありませんが、一時ジムに通い詰めていました、(食べずに)そのせいか疲れ果てて嫌になり今はあまり気が進みません。便秘に、センナを服用すると、胃痛・胸焼け・下腹部膨張・・センナを使用しない日でも消化器官が良くありません。（過食のせいもあり）空腹時にも胃痛があります。何かアドバイスがありましたらお願いします。

回答No.3

ondok

ダイエットの反動でしょうか。
日々のストレスも関係していると思われます。

お決まりのアドバイスかもしれませんが、炭水化物に限らず、栄養素の片寄った食事をしていると、満腹中枢が麻痺し、だらだらと食べてしまうことがあるようです。

ダイエットをしたり、過食したり、ではなく、まず、ちょっと食べ過ぎかな、くらいでも、毎日、三食きちんと摂るほうが、よいと思います。
運がよければ、徐々に、食に関わる身体の機能が戻ってきます。
食べ過ぎた分、気になるなら、ちょっと、体を動かせばよいのです。
（体の弱っているときに、運動のしすぎも、また、よくないです。）
とにかく、今は、身体に飢餓感を感じさせてはいけません。

しかし、文面から、だいぶ深刻な状態らしいと思われます。
病院の見当がついたら、早速、行ったほうがよいです。
できれば、おおまかに、「精神科」ではなく、摂食障害を専門に扱っているところがベストです。
なぜなら、精神科のお医者さんによっては、摂食障害にあまり関心を持っていただけない場合があるからです。

もちろん、胃痛のほうも、内科を受診されることをお勧めします。

さて、病院に行き、診察を受け、抗鬱剤等の投薬によって、改善される場合もあり、このとき、治療は簡単（受動的でよいという意味で）です。

問題は、病院に行っても、本質的な解決にならない場合です。
自分の強い意志が、必要になることもあります。

書いていらっしゃる内容からすると、理性では、過食をやめたいと願っておられるようです。
ところが、食欲中枢は脳の根幹にあり、理性より強い衝動で、人を動かします。

なにか、食べることを忘れるくらい、好きなことはありませんか。
夢中になれることです。
食べ物を片手に、ではなく。（苦笑）

本当に、解決の難しい問題だと思います。
回復に向かったとしても、本当の回復までには、今まで（5年？ですか。）と同じくらい、長い、時間がかかるのではないでしょうか。
自分を嫌いになったり、途中で放り出したりせずに、がんばってくださいね。
心から、応援したいです。

お礼

ありがとうございます！！規則正しい生活を途中で投げ出さず、最後だと思ってやってみようと思います。まずはそこから始めてみます。それでもだめなら、病院へ行こうと思います。胃痛の方も、正しい生活を続けていく中で治らないおうなら内科へ行きます。本当にありがとうございます。アドバイス頂けただけで幸せです。