膝の皿を横に骨折、背骨２カ所の圧迫骨折

質問

間もなくなく７０になる女性です。
最近２ヶ月ほどボランテアで小さなお子さんの見守り保育 (親も付いています )
週２回ほどできっかけにはなったかもしれませんが、原因はゆっくり骨の疲労、老化だと
整形外科で聞きました。１回目に整形外科は頼りなかったので、スポーツ整体に行きそこでスポーツ整形外科を紹介されて、現在整形外科と整骨院が連携して治療しています。
外科ではヒアルロン酸注射。整骨院では (接骨、整体、マッサージ、お灸を総合的にしています)
元気、マッサージ、お灸、やいそうなどを順次しています。

生活上の指導はあまりないので、ご存知の方教えてください。

スポーツ系は、痛みを取る、治す、さらに活躍できるようにする、が目的で
先生方も、オリンピックや国体やレースなどで関わってきたキャリアです。
年寄りの女性の生活はイメージしにくいのだろうと思いながらいます。
自分でできることをもっと知りたいと思います。
養生と今後の注意などお願いします。

回答No.2

buturikirai · ベストアンサー

先生に質問してみると、色々と教えてくれると思います。
何が出来て、何が出来ない、目標を何にしていくのか？
目標を実現する方策、など、ズバリ聴いてみるのが良いと思います。
安全なトレーニング方法についても提案してくれると思います。

骨粗鬆症の治療もされているのかなと、想像しているのですが、
治療とのバランスについても相談して決めるのが良いかもしれません。

養生と消極的な考えで無く、今よりも丈夫な身体を作るには？　と
思うことの方が、良い結果が出ると思います。

怪我をしないよう注意しながら身体を動かして、今より元気な身体
と気持ちを手に入れましょう！！

回答No.1

eroero4649

背骨を二か所も圧迫骨折をしているということは骨粗しょう症ということですから、カルシウムをしっかりとりましょうということですかね。他に膝のお皿の骨も骨折したということは、全体的に骨がもろいのではないかと思います。
ちなみに99で大往生した私の祖母は、70過ぎに転倒し前腕（肘から先の骨）を骨折してしまいましたが、しっかりくっついて医者もびっくりでした。しかもその転倒の理由が、「天井の電球を取り替えるため机の上に椅子を乗せてそれに乗ったら転倒した」というものでした。しかもこの祖母は、80過ぎで立ったまま靴下を履き替えていました。長生きする人というのはそういうものです。頑張ってください。

お礼

いいお話をありがとうございました。