- ベストアンサー
ジョギングすると乳首がヒリヒリ痛い
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
うん、毎日のランですり減っているから、汗がでるとしみるのでしょう。 なので、すり減らないようにするのが良策でしょう。 ３ｍのマイクロポアテープなどでペッと貼ってから走ると、汗が出てもポアだから湿気は通るし、大丈夫では？ 右だけというのも、腕のふりの癖で右後ろに引く割合が多いからではないでしょうか？ （結果的に右胸を張るから） 試しに、左を後ろに引くのを意識すると、タイミング的に後ろに引くのが右が遅れるので、 左右均等に行けるかもしれないですよ。 ただ、足のは運びと連動ですから、ランのタイミングが悪くなるなら、 絆創膏です。 かぶれる人はまた、かぶれたりもするけど、比較的３Mのは大丈夫です。
その他の回答 (2)
- toiawasedesuyo
- ベストアンサー率15% (729/4686)
５５歳 男性 熱い格好で走る事でムレムレになりシャツとの摩擦で擦れているのだと思います 女性用乳首隠しシールを貼るか、絆創膏ですかね 絆創膏は蒸れない、敏感肌用が汗をかく肌には良いですよ
- trytobe
- ベストアンサー率36% (3457/9591)
昔から、長距離を走るときには、絆創膏でシャツと擦れないように保護するものです。
関連するQ&A
- ジョギングするとシャツで乳首がこすれて痛い
ジョギングをしていてだいたい１０ｋ以上走ると、乳首がこすれて、ヒリヒリしてきてたまりません。次の日までヒリヒリしています。シャツは普通の綿のＴシャツで上にジャージを着ています。 冬は上着を着ているので、絆創膏とか貼っても良いかなと思うのですが、それ以外の季節は貼れば当然透けて見えると思うので、私は男なのでそれはちょっと間抜けだしはずかしいので、どうしたものかと思っています。 そのうち大会に出たいと思っているので群衆？の前で絆創膏を貼っているのが透けて見えるのもどうしたものかと思います。 同じように痛くなる人はどのように対処しているのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 寒いときにジョギングするには
健康増進のため汗を流す目的で毎日ジョギングをしたいのですが。 冬期はトレッドミルを使用すれば良いとしても、 ３～４月や１０～１１月、もしくは５～６月の低気圧のときなど、気温の低いときに外でジョギングを行う場合、半袖半ズボンの運動着だと寒過ぎて、３０分以上走ってもほぼ汗が出ません。 汗をたくさん流すには運動による熱だけに頼らず、ある程度外気温や衣服による保温効果に頼るしかなく、それにはウィンドブレーカーが良いと思うのですが、 汗を流してしまったらウィンドブレーカーを洗濯しなければなりません。しかし毎日洗濯していたら乾かないし縮んでしまいます。だからといってウィンドブレーカーは高いので沢山買えません。 スポーツジムは遠すぎます。自宅の廊下にトレッドミルがありますが、室内も同様に寒いです。 皆さまは外で（ダイエットではなく汗を流す目的で）走る時、衣服はどうしていますか。
- ベストアンサー
- その他(アウトドア)
- やはり左の乳首だけ飲んでくれません
こんにちは。 先日ここで「私の乳首がにおうのか？授乳の時、子どもがえずきます。」と質問させていただき、いくつか助言をいただきました。 「汗や雑菌のせいでは？」と教えていただき、母乳パッドをこまめに変え、または母乳パッドの代わりにガーゼを挟み、汗を拭き、授乳の前後に絞ったガーゼで拭いています。 しかし、左側はまだ乳首が口についた時に一瞬とまって「…うえぇ」とえずいています。よほどお腹がすいているときは飲むんですけど、朝方や昼間はほとんどダメです。まず右側を先に飲もうものなら全く受け付けず泣かれます。 乳首の形でしょうか…。味やにおいでしょうか…。しかしもう９ヶ月になり、夏も終わるというのになんなのでしょう？？ どなたかご経験のあるかた、いらっしゃいますか？
- ベストアンサー
- 育児
- ジョギング時のインナー（男性）は？
ジョギング時のインナー（男性）は？ ジムのトレッドミルで、1時間＋αのジョギングをやってるのですが、 私非常に汗をかくみたいでウェアがびしょびしょになります。 下は速乾のランニングショートパンツ、インナーはビキニタイプの水着を着てます。 ショートパンツ全体がびっしょりになり、 ジョギング後に筋トレマシンに座ったりすると、シートがびっしょりです。 シャツをパンツの中に入れれば汗が下には流れていかないのでしょうが。。。。 ジョギングをやっている他の男性はインナーに何を掃いてるんでしょうか？ また、良いものがあれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 乳首の水ぶくれが痛いです。
乳首の水ぶくれが痛いです。 一昨日の夜、シャワーを浴びていたら シャワーが右の乳首にあたった瞬間ズキッと激痛が走りました。 何だろう？と思い見てみても、その時は何もできていませんでした。 ただ、衣服などが擦れるだけで乳首から脇の下辺りまでズキズキズキー！とまたも激痛が走り、下着などを着けるのが大変でした。 次の朝、未だに痛むので近くの病院に電話すると分野的に外科だと言われ、救急医療センターへ行き診てもらうと、帯状疱疹の可能性があると言われ、そうじゃなければ解らないと言われてしまいました。 痛み止めを貰いましたが効きません。 そしてその日の夜、乳首があまりにも痛いので確認してみると、先端の方に透明な水ぶくれみたいなものができていました。 夜だったので、痛みをこらえて寝たのですが、今日見てみると水ぶくれの中が少し黄緑色になっているように見えます。 妊娠はしていませんし、子供もいません。 年齢は15歳の女子です。 これから病院に行こうと思っているのですが、何科に行けばいいのでしょうか？ また、同じような症状があった方は、どう処置したのか教えてくださいm(__)m 長くなってすみません。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 男性に質問。ノーブラでジョギングは迷惑？
20代前半女性です。 私はスタイル維持や健康の為、雨の日以外は毎朝近所の河川敷をジョギングしています。 汗でブラがビショビショになるのが嫌なので、ノーブラで走ってます。 何分か走っていると暑くなってくるので、Ｔシャツにノーブラだと涼しくて快適です。 私の胸はかなり柔らかいので、歩いてる時でもタップンタップン揺れてしまいますし、乳首の位置も判ってしまいます。 朝の河川敷はウォーキングやジョギングをしてる人が多いです。 男性に質問なのですが、ノーブラで胸をタプンタプン揺らしてるような女性が居ると気が散ってしまったりして迷惑だったりしますか？ 上半身裸でジョギングしてるオジサンも居ますし、できれば私も楽な格好で走りたいです。 男性の方、どう思いますか？ 気軽にご回答ください。
- ベストアンサー
- 性の悩み
- こういうジョギングでも効果はありますか？
身長156cm、体重57kg、体脂肪33%、女性、30歳です。 教えてください。 半年ほどDietのためにと、ウォーキングをしていたのですが 飽きてきたこともあると思いますし、効果もそれほど出ないため、 やる気がなくなっていましたがなんとかやめてしまわないように はして続けています。 ジョギングは何度か試したのですが5分ほどで息があがってしまい 苦しかったので苦手だったので、ウォーキングばかりでした。 最近は大股で歩くことを意識していて、普通に歩くより足腰に 力が入っているし、負荷も大きくなったなぁと思っていました。 （大股で歩いた場合は心拍数が130くらいにはなりますが なぜか疲れるし苦しいし、達成感もいまいちでした。） 久々に昨日、歩きにでかけ、本当に本当にゆっくりですが 走ってみたところ、割とスムーズに20分くらい 走ることができました。 ・速度的には意識をした早歩きよりこのジョギングの方が遅いかもしれません。 同じ距離をウォーキングで回った時とさほど変わらない 時間で到着しましたので。 ・心拍数はウォーキングで120くらいだったのですが 試してみたジョギングで135～145くらいを保つようにしたところ それほど苦しくもなく、ウォーキングで調整するよりも 簡単でした。体もウォーキングよりあたたまり、半身浴の時に ぬくもるスピードも早く汗のかき方も違った気がします。 ウォーキングで心拍数を少しあげて140くらいにしたくても なかなか難しく、少し嫌になっていたこともあったのと、 ジョギングの「走った！」という達成感も気持ちがよく、 ジョギングの方がいいのかなぁ～と少しやる気が 回復しつつあります。 同じ時間なら、歩くよりゆっくりでもジョギングの方が 効果はあるのでしょうか。 大股で早歩きをするのと、ゆっくりのジョギングだと 消費カロリーは違うものなのでしょうか。 （仮にジョギングの方が速度的には遅い、心拍数は 同じくらいだった場合）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ジョギングについて10の質問です
今回のＤＩＥＴ方法に【ジョギング】を加えてみようかと思うんです。 ジョギングなんて学生時代以来やってませんよ～。汗 そこで、 ジョギング頑張っている皆さんに聞きたいことがあります。 １０問の設問がありますが、 もちろん、お好きなところをお好きなように答えてください！ 私の聞きたいところはこんなところっていうのが伝わるかな？と思い、 書きましただけですので。 ジョギング初心者の私に言いたいコトがある方も、お待ちしています～ｗ ちなみに今までウォーキングをしてきました！！ (1)いつ走ってますか？どれくらいの頻度で？ 例：早朝、出勤前で、２日に１回 (2)食事は走る前ですか？後ですか？ 例：バナナ１本食べてから走って、３０分くらい経ってから改めて食事 (3)どれくらい走っていますか？ 例：６０分 例：１日１０kg (4)ジョギングの効果は？ 例：なんとなく締まった ○か月で○キロ痩せた！！ (5)ずばり、ＤＩＥＴにジョギングはお勧め？ 例：お勧めです (6)ジョギングのデメリットはある？ 例：いきなり始めたら膝を悪くした… (7)何処を走っていますか？ 例：近所の公園 (8)何を考えながら走っていますか？ 例：音楽聴きながら走っているので、歌を歌いながら走っている (9)ジョギングを始めてどのくらい経ちますか？ 例：３ヶ月 (10)走るの嫌だな…モチベーション下がった時の克服法は？ 例：走らない。２・３日休むと、また走りたくなる！ よろしくお願いします！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ジョギング時のバッグは何を使うのがいいの？
ジムが休みの日も運動したいと思い、帰宅後に近所をジョギングすることにしました。 ところが、財布・家のカギ・汗拭きタオルを入れたウエストバッグが走るたびに跳ね上がり、且つお腹のほうまで廻って来てしまい一向に安定しません。結局邪魔で気になってしまい、ジョギングに集中できませんでした。 そこで質問です。一般的にはジョギングの時には、最低限携帯するものはどんなバッグに入れて走るものなのでしょうか？ 初歩的な質問で恐縮ですが、ぜひお教えください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 雨の日ジョギングは危険？
http://news.mag2.com/archive/20090525100000 梅雨時でもないのに、落雷でジョギング中に死亡事故が起きたそうでショックを受けました。 雨の日に、レインコートで散歩やジョギングすると、日焼けもしないし、意外と涼しく汗をかかないので、これからもよさそうだと思っていたのでショックでした。 これから梅雨が近づいてきますが、こういった事故を防ぐ方法や、雨の日におすすめのダイエット法があれば、伝授いただきたいと思います。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
丁寧にありがとうございます。 走り始めて5分くらいでヒリヒリするので、擦れでは無いと思い込んでいました。 早速、テープ貼ります。