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副交感神経と交感神経
ぐっすりよい眠りをするには 副交感神経と交感神経が大事と言いますが 今自分が交感神経が優位にいるのか、副交感神経が優位にいるのかわかるのでしょうか？
- dvjahehn
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質問者が選んだベストアンサー
起きて活動しているときは交感神経優位、夜寝ているときは副交感神経優位が一般的です。それが逆転したり、乱れたりするのが自律神経失調症です。昼間活動的で体の不調が感じられなければ、そのときが交感神経優位、夜ぐっすり寝られれば、副交感神経優位と考えていいです。
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- trytobe
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心拍数や血圧が上がっているときは、交感神経が優位になっている表れで、 心拍数や血圧が下がっているときは、副交感神経が優位になっている表れです。 この２つが互いに綱引きしてくれないと、心拍や血圧が上がりっぱなし・下がりっぱなしになって、意識や思考だけではなく、身体が物理的に壊れてしまいますから。
お礼
ありがとうございました。
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