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禁煙をしたい。
syotahayatoの回答
- syotahayato
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もう読まれたかもしれませんが、禁煙セラピーという本は参考になると思います。私も喫煙者でしたが、無事やめることができました。あなたの喫煙(1日に2本~3本)タイプは禁煙しにくいようです。理由は、1日に2本~3本ですから、その全てでおいしいと感じ、喫煙されていると思います。ヘビースモーカーの場合には、1日に40本位吸っていても、本当のおいしいと感じるのは数本ですから、逆に禁煙しやすいようです。あなたのやっている節煙は、禁煙よりはるかに難しいと思います。多分、本当に苦しいのは24時間位ですので、勇気をもって、24時間耐えることができれば、楽勝だと思いますよ。ちなみに、ニコレット等の使用はすすめません。
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