人の目を気にし緊張しながら生きるのに疲れた

質問

子供のころからずっとこんな感じで生きてきました。
回りの反応が気になりうまく会話ができない自分、
思いきり誰のことも気にせず笑いまくってみたい、
回りは気づいてない人もいるのかもしれないけど。
私のような方いらっしゃいますか？
体験談アドバイスお願いします!

回答No.2

blazin

今の感覚って大事なんじゃない？
疲れた。
↑疲れなかったから、
貴方は人の目を気にする自分を続けてきたんだよ。
その体力があったとも言える。
今の貴方は、
同じような自分を続けるのもちょっと難しい。
そう感じている（疲れたから）
じゃあ疲れた自分として、
貴方は何を選んでいくのか？
当然疲れている分、
今までと同じような気遣い（緊張）も出来なくなる。
良い意味で隙が生まれる。
それが実は大事だったりする。
そういう隙ありの状態で暮らしていた方が楽だ。
貴方はきっとそう感じる。
張り詰めた自分を選び続けても良い事は無かった。
じゃあ張り詰めるのを止めたら（部分的にでも）
それ以上に何かが起きるか？
急に悪い事が雪崩のように起きるか？
実は起きないんだよ。
起きないと分かる為には、
今まで同じように続けてきたスタイルを変える必要がある。
それも、
変えろと言って変えられるものでも無い。
今の貴方のスタイル（人の目を気にしながら緊張しながら）
それって、
自分を守るスタイルだから。
急に守りを解けと言われても無理なんだよ。
無防備になる怖さの方が強過ぎて。
でも、
今の貴方のように「疲れた」時・・・
貴方はその疲れからようやく、
自らの過剰防御を止めるんだよ。
全部は止めなくても、
ガチガチに覆っていた自分を一部解除するんだよ。
同じような自分を続けられなくなって、
ようやく緊張し続けた自分の糸がほぐれる。
ほぐれると、
今までの貴方には感じられなった、
そんな世界も感じられるようになる。
⇒あ、そこまでガチガチにしなくても良いんだ、と。
怖さから続けてきた緊張（防御）スタイル。
でも、
もうそこまでしなくても良いんだ、と。
周りはそんなに私なんて見ていない。
子供の頃は必要でも、
今の私にはそこまで必要じゃないんだ。
それを貴方が分かった時、
貴方の中の力配分が少しずつ変わるんだと思う。
思いっ切り誰の事も気にせず。
それはこれからもあり得ない。
そんな両極端なんて、
自分じゃない自分になる事を考えるのと同じ。
そこまでの貴方はあり得ないし、
そこまでの貴方はそもそも貴方じゃない。
子供の頃からの貴方もいるんだよ。
急に全部は変わらない。
それでも、
貴方なりに自分自身との付き合い方は考えていける。
付き合い方は変えていける。
その大事なヒントでありきっかけが、
実は今の「疲れた」という感覚だったりする。
貴方はどう思う？
全然悪い事じゃない気がする。
貴方なりに今の感覚も大切にしてみるんだよ。
疲れる所まで続けてようやく、
貴方は自らのスタイルを変えていける。
最初は少しずつ。
でも、
その少しは貴方にとって大きな意味がある。
貴方はこれからも貴方。
自分自身と少しでも仲良く付き合っていけるように。
自分自身の感覚にも耳を澄ませながら。
大切にしてみて☆

回答No.1

pct10968

じじいです。
＞回りの反応が気になりうまく会話ができない自分、
思いきり誰のことも気にせず笑いまくってみたい、
回りは気づいてない人もいるのかもしれないけど。
私も若い頃に経験がありますよ。
相手に嫌われたくない意識がどうしても働いてしまうのです。

独りで生活を始めて、もっと楽に生きても良いんじゃないかなあ・・・と思った。
自分に正直に生きて見ようと思った。
他人が自分と一生付き合ってくれる訳でもない。
一生付き合うのは、つまるところ自分自身。

他人にどう思われるか、考えなくなると自分の気持ちが驚くほど楽になる。

自立した自分と、自立した他人。
依存関係のないもの同士の関係が、大人の付き合いだね。

＞人の目を気にし緊張しながら生きるのに疲れた
嫌われたくない意識は、他人への依存がある。

自分が働き、自分独りで生活出来れば、怖いものなどないはずだよ。
大きな口を開いて笑ったら嫌われるんじゃないか、そんなことはない。
自由闊達に生きてみることだ。