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起きてから3時間で眠くなったり急激に集中力が低下す

  • 質問No.9059238
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  • 回答数5

お礼率 90% (20/22)

平日、休日を問わずに、
起きてから3時間程度経つと、急激な眠気に襲われて困っています。
脳みそが拗じられるような気持ち悪さを伴って、
気を抜くとカクっと意識を失ったりするので、仕事に支障が出ています。
休日でも同じで、やはり起きてから3時間くらいが目安で急激に眠くなります。

休日の場合は眠ることが可能なので、そのまま眠気に任せて寝ると、
大体いつも3時間程度で目が覚めるのですが、起きる時に頭が締め付けられるような
痛みを伴い、汗びっしょりの状態で起きるため、非常に寝起きがツライです。

人と話している時ですら、集中力がガクッと落ちて、聞こえない、しゃべれないで、
相手の話が頭に入らないまま生返事をしている状態になります。
そのまま眠くなって、うつらうつらすることもしばしばです。

逆に、眠くなる前は、周りの話し声もよく聞こえるし、
話をしながら仕事もできる程なので、急に話を聞かない話をしない状態になることで
相手に悪印象を与えているのも困っています。

集中している状態なら聞こえているような感じで、
「私なら聞いているだろう」と直接話さずに聞こえるように話した話、なんてのは最悪です。
「聞こえているのに無視した」という扱いにされて険悪になります。
集中力が切れた状態の私には、話をしていたことすらわからないので、
嫌悪の目線を投げかけられて、初めて「何か重要な話をしたらしい」ことがわかります。

原因は何だと思いますか?
解決できないでしょうか?

回答 (全5件)

  • 回答No.5

ベストアンサー率 17% (476/2701)

そもそも睡眠時間が体が必要とする時間よりかなり少なくなっているということはないでしょうか。
  • 回答No.4

ベストアンサー率 32% (274/840)

仕事に支障が出るのが問題なのであれば
夜明け前に起きて二度寝するとか昼寝を挟んだりすればいいと思います。

原因はいろいろ考えられます。
肥満による無呼吸症候群もそうです。
激痛を伴って起きるというのであれば
神経内科にかかるのが一番でしょうね。
お礼コメント
always_sleepy

お礼率 90% (20/22)

ありがとうございます。
職場では睡眠は取れないため、その対策は取れないです。
肥満ではないので、神経内科でしょうか。
頭がキュッと締め付けられる感じで激痛というのともちょっと違うので、
なかなかどこを選べば良いか難しいですね・・・。
投稿日時:2015/10/06 05:00
  • 回答No.3

ベストアンサー率 15% (667/4232)

55歳 男性

無呼吸症候群になると自分ではどうしようもない眠気に襲われます
あー寝ちゃうと分かっていますが、どうする事も出来ません
私は会議中に名前呼ばれているのが分かっていましたが
段々と記憶が遠のき寝ちゃいました
30分ほどすると目が覚めました
太っていますか?
喉に肉が付いていますか?
当たっているなら呼吸科を受診して下さい
私は1週間検査入院して検査しました
今はもっと早く診断出来るかも
シーハップと言う機械を使って寝ますが、使うと劇的に改善します
お大事に
お礼コメント
always_sleepy

お礼率 90% (20/22)

ありがとうございます。
痩せているので、睡眠時無呼吸症候群とは違いそうです。
喉にも肉はついていないです。
初めに頭がギチギチに固まる感じに力が入ってきて集中できなくなってきて
理解力などが下がってきて、あるところから一気に眠くなります。
投稿日時:2015/10/06 04:58
  • 回答No.2

ベストアンサー率 11% (601/5070)

ナルコレプシーという感じだと思います。
睡眠障害、脳障害ということですが、
くわしくは自分で調べてください、
また思い当たる点があればすぐ専門医に行くことを勧めます。
お礼コメント
always_sleepy

お礼率 90% (20/22)

ありがとうございます。
ナルコレプシーについては調べてみましたが、
それともちょっと違いそうな感じがします。
睡眠発作と情動性脱力発作(たまに)はありますが、
あまり幻覚といったものはないですし、ほぼ同じ時間に寝ています。
血液検査なども行ってみましたが、特に何もなかったです。
専門医というと何外来になるんでしょうか。
投稿日時:2015/10/06 04:55
  • 回答No.1
原因は何だと思いますか?
解決できないでしょうか?」←原因は 多分だが 「自己暗示」です・・

簡単に説明すると 昼になると お腹がすく・・とか 特定の場所に行くと尿意を催す・・とかと同じです・・

なので 治し方としては 気にしない事が一番・・
お礼コメント
always_sleepy

お礼率 90% (20/22)

ありがとうございます。
特定の場所、状況でなるという訳ではないです。
何をやっていても、大体このくらいの時間で眠くなってきます。
頭が締め付けられる感じです。何でしょうね・・・。
投稿日時:2015/10/06 04:46
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