慢性下痢いついて

質問

二週間前ぐらいから、下記の状態が続いています。

・普通便と軟便と下痢、というパターンを数日サイクルで繰り返して
います。普通便の時はとても理想的な太く長いバナナ状のものが
数日連続で出ることもありますが、ひとたび調子を崩すと軟便・
下痢が数日続きます。そういうことがしょっちゅうあり、不安定な
状態が続いています。たまに、下痢の翌日でもすぐに普通便に
戻ることも。
・一昨日の金曜夜、カレーを食べた直後に大きなバナナ便が出て、
その後すぐホットコーヒーを飲み数十分電車移動したら下痢に
なりました。それ以来、今日まで小さな固形便と下痢の繰り返し。

【手術歴あり】
・去年の夏に大腸ポリープの手術をしました
（良性で、6mmほどの大きさのものを一個切除しました）。

【食生活、生活習慣】
・青汁、アマニ油、黒にんにく、らっきょうは基本毎日欠かしません。
キムチやヨーグルトやカルピスなど、乳酸菌が豊富なものもよく
飲み食べます。あと、キャベツはほぼ毎日食べます（やきそばなどで）。
・とろろ、納豆なども頻繁に食べます。
・温めた林檎も最近よく食べるようになりました。
・整腸剤もよく服用しています（ガードコーワ常備）。
・コーヒーが大好きです。前述のような状態なので、コーヒーは
極力やめた方がいい、というのはよくわかってはいるのですが、
できればやめたくありません。

昔から胃腸が弱かったので、おそらくは過敏性腸症候群かと思いますが、
ポリープのこともあり、おまけに腸内環境が常に不安定なことが
多いのでとても不安です。何卒ご助言願います。

回答No.5

mudpuppet

下痢は、体内の何かを急いで出さなければいけないという反応です。
とは言えこれまで食べてきたものか最近食べ始めたものが原因とも言えません。
なぜなら食べたもののデトックス作用で下痢が誘発されることもあるからです。

ざっと見た感じではやり過ぎですね。
健康に気を配るというよりも健康中毒になっていませんか？
体にとって必要な栄養素は毎日摂ると必ず摂りすぎになります。
1週間単位でバランスを考えたほうがいいでしょうね。
なので、まず青汁、アマニ油、黒にんにく、らっきょうを
週に2回くらいに減らしてみてはどうでしょうか。

健康は長い目で見て向上させるべきです。
体に良いものをたくさん食べればいいというものではないですよ。
それと薬はきっぱりとやめるべきですね。

回答No.4

blackyuta

気になるところは、アマニ油、黒にんにく、キムチ、コーヒーです。
アマニ油は酸化しやすいですし、摂取しすぎは下痢の原因になります。
黒にんにくは熟成時間が短く、通常のにんにくとそれほど成分が変わりません。
黒にんにくにするなら湧永製薬のレオピンがいいです。
キムチは乳酸菌を含みますが、そもそも刺激物でしょう。あまり辛くない物なら良いですが。
コーヒーはダメと言われていますね。飲みすぎは良くないみたいです。
コーヒーはダメと言っているサイトはあまり説得力がないです。
コーヒーは良いと言っているサイトは、データまでとってコーヒーは悪くないと訴えています。
しかも相談者様は、コーヒーを毎日飲んでいるにも関わらず、良い便のときもあるのでコーヒーが原因とは言えないと思います。(私はコーヒー擁護派です)
このことから、アマニ油、黒にんにくも原因ではないかも？と思います。
しかし前述どおりです。
アマニ油はすぐ使う、取りすぎない。
黒にんにくよりレオピン。(自分が飲んでるので薦められる)

あとは、よく噛んで食べているか。
体を冷やしていないか。(冷たいものを飲食も)
なども重要な要素です。

回答No.3

habataki6

<コーヒーが大好きです。
刺激性の強いのは飲んではいけません
牛乳も駄目ですね

回答No.2

ada-596-3n

まず貴方が出来る事は、刺激物＝にんにく、コーヒーを控える事。
アマニ油も控えてみた方がよいかも＝排便に影響が考えられるから。
それで体調が変わるか確認する。

変わらないなら、医師の診察を受けるしかないですね。

お礼

コメントありがとうございます。早速試して様子を見てみます。

回答No.1

rokutaro36

食生活や生活習慣などで、
病気なのかどうか、判断することはできません。
つまり、文面からでは、何が起きているのか、わかりません。
ご心配ならば、医師の診察を受けてください。