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疲労回復について
約１年間、卓球をやっていますが、最近疲労が蓄積する様になりました、練習を休めば 解決すると思いますが、翌朝起きると、疲労が半減するような良い用法は無いでしょうか？ 最近、体を揉む店が出来ていますが、それで解決できるでしょうか？ 以上
- bakabon_X
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- manmanmann
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良質な睡眠はとれていますか？ あまり良く眠れていないと、疲れはとれにくいです。 あとぬるめのお風呂にゆっくりつかってください。
お礼
manmanmann さま ＞良質な睡眠はとれていますか？ ＜－－－ほどほどに、取れているとおもいます。 ＞あとぬるめのお風呂にゆっくりつかってください。 ＜－－４１℃です。 余談ですが、1年間の練習で、それなりに筋力が出来た感じです。
- eroero4649
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- unknownname
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- yuyuyunn
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お礼
chiychiy さん ＞クエン酸を取るようにするといいと思います。 ＜－－－ゴキブリ退治のクエン酸ですね、変な効能があるものですね。 ＞ http://matome.naver.jp/odai/2129704065779098601 情報有難うございます。