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疲れが取れず、仕事が手につかない
社会人６年目の２８歳、男です。 表題の件について、全く疲れが取れず、その原因がわかりません。 下記に一日のスケジュールをまとめますので、 原因やアドバイスがあれば教えていただきたく思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私は片目がほとんど見えません。 右目は1.5の視力があるのですが、左目は0.1ありません。 左目だけ度が入ったメガネをかけて、0.6ほどです。 仕事は営業です。 平均して、１３時間ほど、 ８時半頃から２１時前まで働いています。 社内ではPCとしか向き合いませんし、外回りの時は車を運転します。 睡眠時間は一週間を通して、平均７時間前後とっています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 常に日中、睡魔しかなく、仕事に集中できません。 どれだけ寝ても、寝足りなくて、本当に体が疲れてぐったりします。 よく15分の昼寝は効果的と言われますが、効果はあらず、しっかり１時間 昼寝をしても、それは改善されませんでした。 また、土日でも、飲み会の最中でも、趣味の最中でも、睡魔は襲ってきます。 何かよい改善策があれば教えてください。 よろしくお願いします。
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