血圧について

質問

21歳大学生、女です。
先日、学校の定期健康診断がありました。前回受けたのが二年前だったので、久しぶりの健康診断でした。
そこで気になったことがあります。それは血圧で、二年前の結果は103と53でした。それよりも過去に受けた時は高い方の数値も二桁しか無い時もよくありました。
しかし今日は131と55と出ました。
そのあとの内科検診で、医師が先程計った血圧を見て、「緊張していましたか？」と聞きました。血圧を測ること自体が日常的なことではないので、無意識に緊張状態ではあったかもしれませんが、緊張したという実感はなかったので、してないと思いますと答えました。そうしたら、医師は、まあ多少緊張していればこういう数値にも…と呟いていました。
それが気になったので、血圧の正常値を調べたところ、正常値の中で高い方ということが分かりました。数年前までは低血圧な方だったのに、突然高血圧になってしまい、戸惑っています。
ちなみに他の検査、といっても検尿くらいですが、それは異常なしでした。蛋白、糖などの項目が全てマイナスにチェックを入れられていました。身長は少し伸び、体重は少し減っていました。
血圧が130以上になってしまった原因はなんでしょうか。食事は野菜をたくさん摂ることを心がけていますが、関係ありますか？
何か対策を取るべきですか？
高血圧は高齢者の方の病気のイメージだったので、ちょっと怖いです。

回答No.2

show1968

一般的に血圧は、一度の検査で判断しない事と言われています。
「緊張していましたか？」と質問されたのは
自宅で測ったり、いつものお医者さんで測ると異常がないのに、
いつもの人でないと高めの数値が出る人がしばしばいるので、
聞かれたのだと思います。
深呼吸をして、ゆったりした気分になるだけでも血圧は下がります。
逆に、ちょっと焦った程度でも血圧は上がります。
正常範囲ないであれば、さほど気にすることはありません。
心配なのであれば、無料でセルフチェックできるところが
最近増えていますから、そういうところを利用して時々検査して、
いつも高い状態がつづいてから悩みましょう。
親御さんと同居でしたらば、親孝行の名目で市販の血圧計を買って
自分が使うという方法もありますよ。
あと、野菜をたくさん獲って血圧上がるとは聞いた事がありません。

お礼

回答ありがとうございました。
血圧はちょっと焦っただけでも上がるものなのですね。健康診断も人数がかなり多いため急かされるので、それで上がってしまったのかもしれません。
念のため、気づいた時にチェックしてみるようにします。

回答No.1

takki848

血圧の測定はどのように行いましたか？
医師が聴診器を使って行ったのでしょうか？
それとも機械で計測したのですしょうか？

機械での計測の場合、医師が聴診器を使って測定した時より高い値が出る場合があります。

また、血圧を測る前に早足で歩いたとかした場合(運動状態)も同様に高くなります
通常の健康診断の場合は、高い値が出た場合は、２～３回深呼吸してから再測定を行う場合が多いです。

対策としてですが、普段から血圧の測定を行ってみてはいかがでしょうか？
最近は薬局に行くと機械が置いてありますから、定期的に測定して自身の平時の血圧をチェックしておくと良いです。

お礼

回答ありがとうございました。
機械で計測しました。健康診断も人数が多くスピード重視みたいな雰囲気なので、無意識に早足で動いていたかもしれません。血圧を測る担当の方は、血圧について何も言いませんでした…。