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睡眠時間について
yu-taroの回答
- yu-taro
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こんばんは。＃３です。お礼の欄見てまた来てしまいました。 帰宅が毎日午前様ではきついですね。質問者さんの年齢が分かりませんが、そういうハードな勤務も３０台後半までがいいところでしょう。 私もかつて一番ハードだった時には週８０時間位働いていましたが、３週間位してある日の夜、職場で私一人の夜の時に、パソコンに向っていると、直ぐ目の前を誰かが横切ったのが見えてしまったのです。でも誰もいないへやだったので、そう、幻覚を見てしまったのです。あまりにハードだったので、頭の中がおかしくなっていたのでしょう。それからすぐに締め切りの仕事を終わらせ、２～３日年休をもらい、ずっと自宅で休んでいました。もし、そのまま仕事を続けていたら、病院のベット上だったでしょう。 一生懸命働いて過労で倒れても誰も褒めてくれません。損するのは自分だけです。長い目で見て、３０歳だとしたら、あと３０年は働くので、少しは手を抜いて、調子が悪ければ、上司に早く白旗を上げて助けを求めるべきです。 一度体を壊すとなかなか治りません。私もストレスのり塊のようなクレーム対応が多いような仕事をしていますが、去年から病院通いですが、未だにすっきりとしません。仕事を辞めれば治るでしょうが、いまは適度に手を抜いて、無理をせずに、出来なければ上司に告げて体調第一で仕事をしています。 睡眠時間はとにかく大事ですよ。無理してはなりませんので。体調良くなければズル休みてせもして、温泉にでも入りに行きましょう。他人が仕事をしているときに休むのはとても痛快です(笑)。時々リフレッシュも大事です。 こんな感じでいかがでしょうか。
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