花粉症のオススメ飲食物ありますか？

質問

ヨーグルトや甜茶など、花粉症を和らげるといわれている飲食物でこれはいいよというオススメありませんか？
毎年この季節は能率が落ちてキツイです。

回答No.2

Meneki-Adviser · ベストアンサー

花粉症や気管支喘息、アトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患のなりやすさは、腸の環境に大きく左右されていることが明らかになっています。
全身のリンパ球の約60%は腸で働いています。
そして、抗体の60%は腸で作られています。
腸では数多くの神経細胞や、免疫細胞が機能しています。

その腸の機能を適生に保つために勿論、食習慣を是正することが大切ですが、安易に薬剤に頼るよりは、プロバイオティクスをうまく活用することも、非常に賢明な考えだと思います。

腸の機能を適正にし、腸管免疫を活性化させることがアレルギー疾患の根本治療につながります。

腸内環境を劇的に改善し、腸管免疫を活性化させると今、医学界でも注目されている高機能乳酸菌EF-2001。
2001年8月に開催された国際微生物学会での論文発表によると「各種乳酸菌の免疫活性能比較」で最も免疫活性能が高い乳酸菌であると発表されました。

お礼

詳細にありがとうございます！ヨーグルトを継続してみます。

回答No.18

ShidaraReitos

去年ですがカスピ海ヨーグルトを食べ続けたら、３ケ月くらいで、花粉症とアトピー性皮膚炎の症状が劇的に改善しました。

腸内細菌の環境を変えることがアレルギーを抑える効果があるんだってことを自分の体で体験できましたね。

お礼

腸内細菌がポイントだということですね。食事全体に気を付けつつ、ヨーグルトたべます！

回答No.17

yhuji

ハーブティーはいかがですか？
花粉症で鼻が詰まることも多いと思いますが、香りが良くて鼻通りも良くなる気がします。しかも飲むとホッとします。

多くの種類が販売されてますので、お好きな香り見つけて下さい。少しでも症状が和らぎます様に。

お礼

ローズヒップとか好きなのでちょうどいいです。いろいろ探してみます。

回答No.16

2469ma

「べにふうき」という緑茶が即効性があります！
鼻や目がしょぼしょぼムズムズとにかくしんどい時も、飲むと比較的すぐに効きます。
ただし薬と違い継続時間は短いです。
「じゃばら果汁」も有名です。じゃばらという柑橘系の果汁です。
(割とすっぱいので酸っぱいのが苦手な人はハチミツ等と混ぜると飲みやすい。)
べにふうきよりは効き目が悪かったけど、少しは効きました。

お礼

ありがとうございます。いろいろありますね。

回答No.15

OwK

自分はアレルギー性鼻炎なのですが、症状が酷い時はビオフェルミンSを飲みます。
ググってみたところ、花粉症に効果があった人達も居るようです。
「花粉症 ビオフェルミン」でググってみて下さい。

お礼

ビオフェルミンSとはとても意外でした。ご紹介ありがとうございます！

回答No.14

am1986

なたまめ茶、すごくオススメです。
鼻水がだいぶ楽になったように思います。
参考サイトをのせておきます。

参考URL：

http://xn--f9jva5dm5979aw2zb627a.net/power/breath.html

お礼

これは初めて知りました。ご紹介ありがとうございます。

回答No.13

夕紀（@yuki0421）

ヨーグルトというより、Ｌ-９２乳酸菌を含んだヨーグルトです。
正確にはカルピスと言ってもいいです。
また野菜は根菜類を、肉より魚を食べるようにしてください。

とにかく食べてよく寝ること、これが一番のようです。体力つけることが肝腎です。

お礼

カルピスですか。好きなので、こちらも試してみたいと思います。

回答No.12

majiclove

以外にも青汁が良かったです！
成分のケールが花粉症に効果があるんだそうです。

他には、りんご・ブロッコリー・トマト・ヨーグルトも花粉症にいいみたいです。
逆にジャンクフードなどは良くないので、できるだけ食べないようにしましょう。

お礼

詳細ありがとうございます。ジャンクは気を付けます。

回答No.11

lunatism

医者に行きましょう。
万人に効かないからこそ、飲食物です。

なお、免疫力を高める、と言われたら、詐欺だと思いましょう。

花粉症って、無害な花粉に大量の抗体を作って攻撃している症状です。
対して、免疫は、抗体をつくることです。

さらに抗体を作って、花粉症が改善されると思いますか。

むしろ、免疫を抑える必要があって、そんな飲食物摂っていたら、危ないのは、分かりますよね。

お礼

理論的にありがとうございます。助かりました。

回答No.10

Aristarchus

知人はこれがけっこう効いたらしいです
http://www.suntory-kenko.com/supplement/pouch/43392/

試してみるか私も悩み中・・・

お礼

甜茶人気ありますね。私もチャレンジしてみます！

回答No.9

kunitokotachi

やはりヨーグルトがいいみたいです。
http://m3q.jp/t/307

体質によって効き目は異なりますので、いろいろ試してみてください（二週間ほど食べないと効果は出ないみたいですが・・・）僕はR-1を１月ごろから飲んでいたら、症状は緩和されてますね

お礼

コンビニにR-１あるので飲んでみます。ありがとうございます。