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首と肩の痛み
kanezawaの回答
- kanezawa
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枕の高さや硬さが、合っていないんではないでしょうか？ 最適な高さは、自然な姿勢で背中を壁や柱に付けて立つと分かります。第七頚椎と壁または柱までの距離が、枕の最適な高さと言われています。第七頚椎とは、下を向いたときに首の後ろ側で骨が一番出ているところです。 一人で測るのはなかなか苦労しますので、枕のオーダーメードを行っている店舗を利用されてはいかかでしょうか。個人的には、体の為にもあまり薬品を利用しない方法で、改善していただきたいと思います。 枕の高さについてはこちらのサイトを参考にさせていただきました。その他、枕について詳しく解説されていますので、よかったら参考になさって下さい。
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