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持久走‥
p-tenshiの回答
- p-tenshi
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走っている時の呼吸方法を変えてください。普通は吸う吐くで呼吸しますが、吸う吸う吐く吐くか、吸う吸う吐くの方法で呼吸してみてください。複式呼吸が出来て楽に走ることができます。
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