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持久走について
こんにちは！ まだまだ先の12月くらいに1キロのマラソン大会みたいなのがあります。 私はテニス部で、結構走ってて、普段の練習でも1キロ以上は走ってると思うんで決して走れない、とか、ひどく疲れる、とかではないんです。 でも、私は中距離＆長距離がすごく苦手なんです。 そこで、走ってる最中にこんなことを気をつけたら楽に走れるよ、ってことを知っていたら教えてください。
- tomo528
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- makori-
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自分の体験ですが＾＾； 私も持久走大嫌いでした！ 周りを気にせず自分のペースで走ることですね あと下をむかないでまっすぐみることです 最後らへんで手は大げさ！って思うくらいふったほうがいいですよ 私だけかも知れませんが自然と足が動きます 呼吸法とかは気にせず自分が楽な呼吸で走ったほうが私の場合記録もいいです。 持久走つらいですけどがんばってください！
お礼
手はぜんぜん気にしてなかったんで、今度からやってみます！ ありがとうございます!!
- zorro
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お礼
ありがとうございます!! 参考にしてみます。
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お礼
息の吸い方ですか～！！ ありがとうございます！ 今度から挑戦してみます。