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メンタル病まないようにするには
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本文ではなく、テーマの方への回答になってしまいますが、 自己検閲、相互検閲と関わらないようにして、 私生活で自己実現できるテーマを見つけて そちらの世界で完全燃焼することで、 救いが得られるとおもいます。 （職場で生き甲斐を感じられたり、自己実現できれば それもいいですね） 〈ふろく〉 人間は皆、精神的な病であるという学説を持っている 学者さんがおられますし、私は誰しも人格障害 （＝パーソナリティ）っぽい面があると 感じておりますので、ある意味で、既に病んでいる とお考えになられる方がむしろ自然で健康的なスタンスでは ないでしょうか。 Good Luck！ CiaoCiao！
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- 返信は補足が多め（@happine）
- ベストアンサー率25% (47/186)
私は人から強いと言われます。驚かれます。 子ども時代は、極貧で、衣食にかける日々でした。 保育園で来ていた服を中１まで着ましたっけ。背が伸びなかったことと、服がないので大事に着ないと行けなくて長持ちさせたことで。 小４のとき、いきなり父親が失踪。でも１年してある日突然父親が戻ってきました。借金作って。 ますます貧乏になり、今まで以上に毎日おなかをすかしました。 たとえば、小さいぎょうざ３切れと子どもサイズのおちゃわんに8分目ほどの１杯のごはんと味噌汁が晩御飯。ご飯のお変わりはできない。 冷蔵庫にある食材を食べると明日の晩御飯がない。 おやつなんて絵本の世界の話。食べられない。 夜中おなかがすいてすいてつらかったです。 学校に行くと、ネグレクトのせいでいじめられて地獄を味わいました。 あのころは精神的につらくなり、高校の入試をわざと失敗して、行きたくもない高校に進学しました。 そういうのがあるので、多少のことは耐えられます。 子ども時代に比べると、すっごくましに思えるんですよ。まだまだ自分は平和な方だと。 なので、更年期障害の方のいびりにも耐えました。普通の人なら逃げ出すレベルですけど、逃げませんでした。 世間は厳しいものだと割り切って頑張ることです。 そして、ストレス発散を上手にすることです。 私は今色彩検定の勉強中ですが、楽しくてストレスが吹き飛びます。 また、大好きなミシンをしていると、ストレスが消えます。
お礼
メンタル強い人尊敬します。回答ありがとうございます。
- gouzig
- ベストアンサー率25% (536/2078)
これは育った環境によって大きく左右されると思います。 環境で一番大きな要素は家庭、家族です。 私も長くいろんな人を見てきましたが、両親の躾が厳しい、兄弟が多く激しい競争がある中で育った人はメンタルが強いです。 何故なら、メソメソしていたらご飯も食べさせてもらえないからです。 一方、一人っ子などで両親に甘やかされて育った人はメンタルが弱いです。 子供の頃にメソメソしていたら親が助けてくれます。 上記のケースはとても多いです。 しかも、そのような家庭で育つと、大人になってから自分で治すのは至難の技です。 「どうしたらいいのでしょうか？」 →上記の育った環境を理解できる人は自分で改善できると思います。 しかし、自覚できない人は50歳、60歳になっても変われませんね。 特に、甘やかされて育った人は何事も他人のせいにするからです。
お礼
はい。一人っ子です。甘やかされてはいませんがそうなのかもしれません。回答ありがとうございます。
- maeda00100
- ベストアンサー率31% (79/250)
私は割と鋼の心を持っているので、いくつか意識していることを書いてみます。 失敗を恐れない。周りの目を気にし過ぎない。 本当に自分に必要な悩みなのか考える。 悩みたくないと感じた時点で他の悩みを探し、すると大きな悩み事が除外されて小さいことを気にしなくなる。 先の見えないのとは見通しをつけてから考える。 他人に言われて傷付いたことはいつか倍返しするチャンスのみを模索する。 とにかく悩んでても仕方ないから、別の考えや行動にシフトするよう心掛ける。
お礼
回答ありがとうございます
- 山田 太郎（@f_a_007）
- ベストアンサー率20% (955/4574)
【身近な鬱病発症者にみる原因】 １、立場・職種と素質・能力の不一致のA君。 非常にプライドが高く、かつ、上司への接し方上手なA君。分相応の出世をしたが、全く、部門を管理すること不能。ついに、部門全体が機能不全に。困りに困った会社は、それとなくY君にテコ入れを頼んだ。すると、翌日から部門の雰囲気が一変し成績は連日の125%達成。こうして、３週間で部門は窮地を脱して平常に復帰。だが、その日から遅刻・欠勤が目立ち始めたA君。 ＞自分は、いわゆる鬱病寸前の状態なんだよ。 ＞いや、そんなことはありません。 ＞悪いことは言わないから、転職も視野に。 我が社は、既に、近年中に閉鎖に至ることは確実。A君には、もっと過酷な局面が待っていました。 ＞あの状況を放置し続けた工場長は首だな。 それに、A君を引き立てた上司すら危ない状態。「転職も視野に」とアドバイスした理由です。 ＞本当に廃業になりましたね。 ＞あの時、転職を勧めてもらって本当に感謝しています。 ＞そうでないと、私は鬱病になっていたでしょう。 ２、状況に柔軟に対応できない固執性格のB君。 ＞今日は暑いなー！ ＞ちょっと茶店で涼もうぜ！ ＞勤務中にそんな事はできません。 こんな一見堅物に見えるB君。実は、120%の優柔不断な性格。ただ状況に柔軟に対応できない固執的な性格というだけ。近日中に閉鎖という厳しい現実の中で激しく変わっていく現場。当然に、B君の見方・考え方・やり方の全てが行き詰まってしまいました。 ＞今までのやり方は全て捨てよ！ ＞そう言われても、今まではあれで通じたし・・・。 結局は、彼も、遅刻・欠勤が目立ち始めました。そうして、心療内科通いの日々。 ３、孤独に勝てなかったC君。 我が社の営業部門で30年間もトップを走り続けたB君。 ＞また、クレームの電話です。 ＞私に回しなさい。 トップを走り続けた自信が災いして地方に左遷されました。お子さんの進学を考えて単身赴任。 ＞俺がなんで左遷されなければならない。 ＞家に帰っても、俺一人だぜ。 まあ、延々と続く愚痴。相当に酒が入っている様子。 ＞あんた。はよ、辞表ださんね。 幸い、退職によって数ヶ月の心療内科通いで彼は復活。 ＞家族と一緒っていいなー。 私の身近で鬱病を発症した例は、このようです。対策の共通項は、転職でした。
お礼
回答ありがとうございます
- shorinji36
- ベストアンサー率17% (406/2381)
小さいころの環境によるものが大きいです。 3つ子の魂、100までと言うでしょう。
お礼
回答ありがとうございます
- Alpha-900
- ベストアンサー率27% (29/107)
その日あった出来事をなんでも言える人がいるかどうか、によるんだと思います。 不満や愚痴は吐き出さないと、溜まって自分自身を攻撃してしまいます。
お礼
回答ありがとうございます
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