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とにかく太りたい。デブになりたい。
最近拒食症気味で頬が少しこけてきてるんです。 第一印象に悪影響与えるかな、と。 何でも、コレ食い続ければ絶対太るってものありませんか？ やっぱりマックなんかのジャンクフードとかですかね。
- knifeknifeknife
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- ab_angel5247
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- do_taka
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現時点で１回に食べる量がどれくらいか分からないのですが、、、自分の体重×３３（キロカロリー）は、摂取してみてください。 （この量は、脂肪がついても構わないから筋肉をつけたい（ウェィトアップ）のが目的なカロリーなのですが） その分を食事から摂れば理想なのですが、、、拒食症気味だから厳しいですよね。 ウェィトアップ目的のプロティンや、食事代わりになるMyoplex（マイオプレックス）というサプリメントがスポーツ売り場で売っているので、それをとってみてはどうですか？脂質で太るとどうしても体に必要なたんぱく質が不足してしいます。ですので、ジャンクフードで太るのは、あまりお勧めしません。また、カロリーメイトも確かに太ります。でも、カロリーのほとんどが脂肪分なのですよね。なので、これもお薦めしません。
お礼
自分の体重×33。メモメモですね。 思い切ってプロテインやマイオ・・なんとか試してみようかな、と思います。 ちなみにカロリー半分のコカコーラC2飲みながら書いてます。駄目じゃん（しかも不味い） みなさん、たくさんのアドヴァイスありがとうございました。 近日中に締め切りに致します。 それでは・・。
- tenro
- ベストアンサー率39% (118/300)
痩せるのもいろいろですが、太るのも同じであると思います。問題はどのように体重を増やすかです。脂肪分の多いジャンクフードをたくさん食べて体重を増やすと、内臓に脂肪がたくさんたまり、生活習慣病の原因となります。目的を、太ることではなく、「より健全な食生活にする」ことになさった方が良いと思います。そうすれば、見た目もより美しくなりますし、何よりより健康になります。 そのためには、栄養バランスの良い食事をとりましょう。その上で、少しだけカロリーを多めにすれば良い状態で太ることができます。食事のとりかたについは、参考URLをご覧ください。また、美観をよくするには運動をして筋力をつけ、引き締まった体にすることも重要であると思います。
お礼
うーん、脂肪溜まっても構わないからジャンクフード、 というのは病気を甘く見てますかね…。 ただ健康的な食生活と言ってもあまりピンと来ないというか、 長い目で見る話のような気がしますね・・ もっと劇的に太りたい、というか一般的な体重まで上げたいんですよね。 健康的な食生活を・・というのは特命リサーチみたいですね（失礼 皆様アドヴァイスいただきありがとうございます。＾＾
- myu2001
- ベストアンサー率18% (394/2110)
拒食症という事は精神的な病気なのでは？ そちらを治す方が先だと思うのですが。。。 ちょっと捻くれた回答ですが、安易に精神病を語るのはどうかと思います。 文章から判断しても、病気ではないと思いますが。。。 さて、ちょっと話が逸れてしまいましたね。 失礼しました。 以前私の彼女が拒食症（付き合う前）になりました。 血糖値を上げて下さい。それも改善策かもしれません。 ポカリスエットが血糖値向上に効果的らしいです。 また、太りたいのでしたらプロテインを飲んでダラダラする方法も良いかもしれませんね。
お礼
まあ拒食症気味ってのは便宜上書いただけであって。 というか１か月閉鎖病棟入ってたんですけどね。ついこの間まで。 メンタルサイト運営してる俺は全然安易じゃないですから。リストカッタでザクザク腕切りまくってる俺には全然安易じゃないんで。ご心配なく。 さて、ポカリですか。少し意外ですね。 そういえばコーラもカロリー半分とか言い出しましたよね。不味かったですけど。 ポカリでカロリーメイト流し込みですかね。覚えておきます。
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