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自分の出来が悪すぎて悩んでいます
keyfuの回答
あんまり自分をいじめちゃいけませんよ。 オレが悪いから結果が悪い… そりゃ自分を悪者にしてオレは出来が悪いからだと責めりゃすべて筋が通りますしすべて納得できると思います。 ”オレが悪いから””オレがちゃんとできないから” そうやって理由を特定すりゃそりゃ貴方も安心できるでしょう。そりゃ納得できます。 でもそんなに自分を悪者にばかりしていたら…今度は自分がやる事なすことすべてコレでいいか大丈夫かどうか怖くなり不安にもなり自信も持てず、むしろ逆に大丈夫じゃないはずだ、コレで良くないはずだと思い込んだり思い詰め追い詰めてしまいそれゆえ余裕をもって大きく広く物事を見る事が出来なくもなってしまい本来余裕を持って見ていたらきづくような事やミスをしないで済む事にさえも気づくこともできなくなり余計にミスを犯したりしますし余計に混乱しちゃいます。よね？ 人にさえ”あいつは出来ない、出来が悪い”と例えばそばで言われ続けてしまったらそう言われてしまったが為に余計に物事うまく出来なくなっちゃったりしますよね。 それが自分自身でさえ”オレは出来ないし出来が悪いし”なんて思ってできない事や失敗したことそっちの事ばかり目を向けてしまっていたらそりゃ他人以上に自分は自分の傍にいつもいる訳ですからより一層ひどく自分の足をひっぱっちゃいます。 そうは思いませんか？ 他人は貴方のミスを指摘しますし貴方を責めもする。貴方が悪い出来ない出来てないとも言います。 それは他人だからで、仕事なら当然出来てなきゃそのほかの人自身が困る事にもなるので出来てなけりゃ出来てないとも言いますししっかりしろよと言いますし、上司も当然責めてもきます。 『自分自身（貴方自身）』もそのような他の人と同じようにできない部分だけに目を向け『自分』を責めちゃったら…一体誰が貴方の味方になるんです？ 貴方の味方になれるのは貴方だけ。貴方の力になれるのも力を与えるのも、貴方だけ。 そして貴方を励ましてあげたり貴方の気を休めてあげたり、貴方に自信を持たせてあげたりするのも、”できた自分”を見つけてあげるのも実は最初は貴方だけ… そこからすべては始まるんです。 他人は貴方のミスを責めますし、ミスした貴方を悪者にしてきますし、怒ってもきます。でもそれはミスしちゃったからそりゃ仕方ない事だし当然と言えば当然ですが…でも他人はそうやって責めてもきますが逆に言えば出来る事を素直にしたり出したりすると褒めてきますし認めてもくれるようになります。 例えば貴方がスゴイ事をしたら”すごい”と言います。 そんな風に他人はあくまで『単なる評価者』でしかないので、出来なければ出来てないと言いますし、ミスをしたらミスをしたと行ってきますが、反対に出来てたら”できてる”と言いますし、結果が良ければたとえ貴方を嫌いであったとしても”結果は悪くない”と言いますし、そんな風に簡単に、そしてまるで手のひらを変えたように評価を変えてきます。だからこそ他人なんです。 だからそんな他人の評価をあまりにも気にしすぎてしまって本来貴方が出来るはずの事や普通にやれていた事さえ出来なくなってしまったり余裕を持てなくなってそれが足をひっぱる原因になってたりするならとても”もったいない”事だったりするんですよね。 ましてや”貴方”の傍にずっといて貴方を見ているはずの”貴方自身”が自分の事を”悪いヤツ、ちゃんと出来ないヤツ、絶対できないヤツ”なんていう思いで見ていたりするならなおさら…ね。 なので、貴方自身はちゃんと自分の味方でいてあげて、今まで長らく貴方自身が目を向けてあげてなかった”自分が出来る事”や”出来てる事”や”できた事”や”頑張ってる事”に目を向けてあげてそしてそこを褒めてあげて落ち込んで肩や目や考え方に力が入ってしまってカチコチになっちゃってる貴方自身をほぐしてあげたり大丈夫だと安心させてあげたり自信をもたせてあげてくださいよ。 貴方はずっと”出来てない”事や”できない事”や、”失敗した事”、そして”ミスをした事”にしか目を向けてきていないようですもん。 でも私は実はびっくりしたんですよ、貴方の書かれている事を読んで。 なぜならあなたはそりゃ仕事場では上司や同僚といった他人には『今のところ』”出来てない”とか”ミスしてる”とか言われてるのかもしれませんが、ちゃんと”仕事場”を獲得してますしそれも今までいくつもだし…職場でヤーヤー言われながらもちゃんとめげずにそして大きく悩みつつも仕事に立ち向かってるしちゃんと彼女を獲得しているしその彼女に”嫁にしろよコノヤロー”とグイグイ押されてさえいます。 それって…貴方は何も思ってないかもしれませんがそれってどれもが実はとてもすごい事なんですよね。 とてもすごい事を貴方自身やってこれてるんです。 なのに貴方は”ちゃんと仕事が出来ない”と言うんですよね… そりゃ『今はまだ』ちゃんと仕事が出来てない…かもしれません。 が… でもそれって… 最初はどんな人でも誰もが間違いなく、そして必ず通る道なんですよね… 貴方の事を”ミスしてる”と責めてくる上司も、役立たずだとテキトーに見てくる同僚も、貴方の会社の社長さえも誰もが最初は貴方と同じように”簡単な事さえミスして””ミスばっかして””ちゃんとできない”でいて、”ちっともできない”そんな時間を大なり小なり過ごしてきてるんですよね… かくいう私もそうでしたし… そんな風に『誰もが』そして『誰だって』最初は貴方と同じだったりするんですよ。 人によってはすぐに出来るようになってすぐにミスをしなくなるそんな人もいます。が…そういうとても器用な人がいるのと同じように”できない時間””ミスしちゃう期間”が長い人だっていたりもします。 でもそういう人もいずれ、そして間違いなく出来るようになってくるものだったりします。 ちゃんと自分が”出来る事”や”できた事””してる事”といった自分にある『良い部分』や『褒める部分』や『自信と安心と余裕』を生み出させる部分にも目を向ける事をするようになるとね。 貴方は見下され蔑まされてきたと思われてるとの事ですが… それが本当ならいくつもの仕事場で採用なんてされたりしませんし”私を嫁にしろよこらー”とも思われませんし… そりゃ今までを振り返ればたまたまうまく行ってなかったり自分の結果に満足いってなかったり回りを満足させきれてなかったりがずっと続いてきてるのかもしれませんが…でもそれが今まで続いてて今もそうだとしても1か月後や3か月後や1年後や3年後に出来るようになってたらそれで良かったりしますよ？ やりたい事なんて最初からある人なんてそもそもいませんし女性じゃないんだからおしゃべりが得意じゃなくたって至極当然だったりもするわけですし…。 新人の仕事すら満足にできないのはそれこそ『新人だから』ですよね… 貴方自身はそれが病気だとも思えるかもしれないし、他人もそういうかもしれませんし、なんかのテストをすりゃそりゃウツ症状だなんだというような数値や結果が出たり”過度の不安が出てるから”といってお薬もいただけるかもしれませんが私はそうとも言えるかもしれませんが実はそうではなく…一番の理由は自分を悪者にしすぎちゃってたりいじめすぎちゃってるからでは？って思いますね… 貴方は貴方自身の味方でいてあげるようにしてあげたらいいのではって思いますよ。 貴方の味方になれて貴方を助けてしてあげれて貴方の良い部分を見つけてあげられるのは貴方自身だけなんです。 今はお薬も必要かもしれませんが、もしもあるいはどうしてもお医者さんやカウンセラーに手伝ってもらうのならば単に投薬だけとかではなくもしもするなら認知療法ってのがいいかもしれないなって思いますね。 あんまり自分を悪者や出来ない子にしちゃいけませんって。 自分に厳しすぎるのは真面目な人にこそ出る事ですが…その”真面目”ってのさえ実は良い部分だったりするんですよね。
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