- ベストアンサー
体重
kyossy-の回答
肥満度の計算をする指数でBMIという計算方法があります。 BMI（Body mass index）は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。 このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということがわかってきました。 そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。 BMI 25以上を肥満と判定しています。 http://bmi.nobody.jp/ ↑ 自分でも計算できますが、サイトを利用するとより簡単で目安も出ています。 上記サイトによると貴女のBMIは22.7。25を超えていないので標準の範囲内です。 理想体重は54.2キロとなっていますので、少しだけやせる努力（もしくは太らない努力）をされてはいかがでしょうか？ 私（男）はBMIは20を切っていますが、女性は19～22位の人が個人的にはかっこよく健康的に見えるかも？と思っています。まあ貴女くらいの体重なら、あまり気にすることは無いと思いますよ。 しかし彼が「太っている」と言うようなら、少しだけやせる努力をして「無理せず、健康的に」2～3キロ痩せてみてはどうでしょう？ 「無理せず、健康的に」と言うのは食事を減らすとかじゃなく運動量を増やし、カロリー消費を増やすことです。エレベーターを使っていたところを階段で上がるとか、最寄りのコンビニよりも一つ遠いコンビニに早足で行くとか、通勤や通学でひとつ前の駅で降りて早足で歩くとか、そういう工夫も良いかもですね。 良かったら参考にして下さい。
関連するQ&A
- 体重を増やしたいのですが……
大学１年の男です。 僕は、１６３センチ、４２キロで、とても軽いです。 ですので、体重をあと４キロから６キロくらい短期間で増やしたいのですが、何か方法はあるでしょうか？ もっと食べれば体重は増えるのかもしれませんが、困ったことに、食欲が出ないので、なかなか体重が増えてくれません。 ですので、食欲が増す方法も教えて頂けないでしょうか？ 宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 私の体重
こんにちは。 私の体重は４５キロです・・・（身長は１６０センチ強くらい） すごく重いですよね～ ま、重いことは置いといて。 私は、体重が１日に１，２キロは簡単に変わるくらい変わり方が激しいんです。 これはおかしいんでしょうか？ あと、食べる量を少なくする以外の方法で、体重を軽くできないでしょうか？ 教えてください！お願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重が多いと言われました
健康診断で体重が多いのであまり太らないように 言われました。 私は20代男性 身長171センチ 体重は60キロです。 インターネットで調べると65キロがちょうど良いと書いてあるし 知人にも話したら65キロが いいと言っていました。 私を診てくれた医師は あまり体重が多いと体に 負担になるから50キロ代に した方が良いと言っていました。 どうなんでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 体重が増えない
今中学2年です。身長は165センチ前後で体重は45キロしかありません。 友達から痩せ過ぎ!と言って馬鹿にされます。僕はいくら食べても体重が増えないんです!せめて55キロにしたいんです! 体重を増やす方法を教えてください!真剣に悩んでいるのでヨロシクお願いします!
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 適正体重
適正体重ってどのくらいなのでしょうか？ 受験が終わったばかりなので、なまっていますが、これから鍛えたいと思っています。身長は１７７センチで、体重は８５キロです。以前７６キロで体脂肪率が１０％くらいだったのですが、受験でみるみる肥りましたｗ １７７センチで７６キロだったときもスポーツテストには重い、と書かれましたが、まだまだ筋肉を付けて体重を増やしたいと思っています。（大学でアメフトorラグビーをやってみたいので） 一応言っておきますが、デブじゃないです、現状だとぽっちゃり系くらいです。まあ体脂肪率が２０％超えたのでしょうがありませんが。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重を減らしたいのですが？
５２歳の男性で、身長１６７センチ体重６９キロほど有ります。 体重を減らしたいと思っています。 薬品を使わないで、出来るダイエット法をお教えいただきたく思います。どうぞ、よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重を増やすには・・・・
カテゴリーが見つからないのでここに書きました。 体重が軽くて困ってます。 今は163センチ46キロです。4キロ～7キロ増やしたいのですが よく食べても、細身の体形のままで変わりません。 誰か太る方法知りませんか？ よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
計算方法ありがとうございます メールは今朝ありましたが、痩せてほしいといった内容でした なるべく歩くようにして健康的に痩せられるように頑張ります ありがとうございました