- ベストアンサー
夜と朝の体重
皆様方の御意見をお聞かせ下さい。 夜に計る体重と朝起きて一番に計る体重差は皆様はどの位ありますか？ 私は1.5キロ位朝と夜の差があり「夜ご飯をこんなに食べているの？」と思い少しビックリしています。 余り体重差があると病気でしょうか？
- 病気
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
差が1kg以上はありますね。朝の方が少ない。 寝ている間もエネルギーは消費しますし、汗もかきます。ですから朝の体重が少ないと認識しています。 運動量が多い人ですと3kg程度もあるようですし(大半は水分だったりするそうですが)、気にしすぎなのかなと思います。 同じ時間に計測して変動が大きいようなら病気もありますけど、単純に便秘等で増加したりすることもありますし、ある程度は長期にみないとなにもわからないのでは。
関連するQ&A
- 朝の体重と夜の体重
朝、起き抜けの体重と、夜、お風呂上がりの体重って ０．４キロ～０．６キロくらい違いますよね？ 体重の記録をつけているのですが、朝と夜、どちらの体重を基準にするべきなのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝と夜の体重差について教えて下さい。
朝と夜の体重差について教えて下さい。 50歳（男）171cm 90kg 肥満です 先日の健康診断で、糖尿病予備軍を指摘 され、妻と共に生活改善に取り組んで います。 運動と食事を中心に 週に三回の水泳とカロリー制限をしてます そんななか、朝の排便後と寝る前の二回 体重を計ってますが、朝と夜の体重差 がどれくらいでダイエットが進んでるのか わかりません 朝と夜の体重差をどれくらいにすれば いいのか教えて下さい。 宜しくお願い致します
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- ダイエットと夜と朝の体重差
ダイエットをしています。 夜と翌朝の体重差が０．５キロでした。 ネットで調べていたら、普通は０．６キロ～１キロの体重差があるとのことでした。 基礎代謝が悪いと体重差が小さくなるそうです。 実際に体重計で計ったら（基礎代謝も表示されます）１１８４Ｋｃａｌが基礎代謝でした。わたしの身長と体重の基礎代謝の目安は１２３１Ｋｃａｌです。 基礎代謝をあげるにはどうしたらいいでしょうか また、今１日の摂取カロリーと消費カロリーの差が 摂取カロリー（９００～１２５０）に対して消費カロリーが（１９００～２１５０） となっています。 摂取カロリーは３度の食事だけでなく、飴ひとつぶとかドレッシングとかまで計測にいれています。消費カロリーはオムロンの活動量計を使っています。 消費カロリーと摂取カロリーの差が９００Ｋｃａｌほどになっているのに、体重の 減り幅（朝と夜でなく、ダイエットを始めてからこれまでの）が少ないのも気になります。 ダイエット始めてから５日ですが、１キロしかへっていません。 ・基礎代謝をあげるにはどうしたらいいでしょうか ・消費カロリーと摂取カロリーの差を、もうすこし大きくしたほうがいいでしょうか 小さくしたほうがいいでしょうか ・１カ月で３キロ落としたい（体重の５％内になります）のですが、どうしたらいいですか ⇒女性ですので排卵期以降体重が落ちない、もしくは若干増えることを考慮します
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝と夜の体重が極端に違う
朝起床時と夜（空腹時や満腹時含む）の体重が2.5kgほど違います。どちらが本当の体重ですか？なぜこんなに差があるのか不思議です。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝の体重と夜の体重、どっちを指標値にすべき？
現在減量中で、一日2回、朝起きた直後と夜22:30に毎日体重を量るようにしていますが、 朝の体重は比較的安定しているものの、夜の体重は日によってかなり変動します。 おそらく日中の運動量と摂取栄養量に左右されているのだと思うのですが、 朝の体重と夜の体重、どちらを減量の成果を表す指標値として使えばいいのか迷っています。 現在は夜体重の週間平均値を目安にしていますが、 上記のような理由から朝体重のほうが指標に向いているような気がして…。 よかったらお考えをお聞かせください。 よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝と夜の体重の差
高一女子です。 冬休みで毎日家にいて、だらだらしていて、結構間食とかしているんですが・・太ったかなー・・と思って夜体重をはかると58.7で、「やばい！太った！」と思って反省していて、次の日朝体重をはかったら58だったんです。 ５８キロは冬休みにはいる前もそのくらいだったので、太ってないということでしょうか?? それとも58.7が本当の体重で太ったということでしょうか？ ただ、朝だから軽かっただけですか??
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 夜から朝にかけての体重の変動について。
こんにちは。 体重について質問があります。 去年１年で約１０キロ近く太ってしまいました。 原因はストレスによる過食と、生理が止まってしまったため婦人科で処方されたエストロゲンなどを服用していたからだと思います。 今は仕事をやめ、海外の知り合いの家に住んで２か月になります。 仕事を辞めてから、薬を飲まなくても生理が来たので安心していたのですが、次の生理は約２か月後で、生理前の体調はほてり、発汗、頭痛、寒気、胃の不快感、身体が重い、など今までに体験したことのない具合の悪さでした。 こちらに来てから、これ以上太らないようにと体重を朝晩同じ時間にはかりはじめ、少しエクササイズし始め、最初の２週間ぐらいで１キロほど痩せました。 その後基礎体温が上がって高温期に入ってから体重が少し増え、生理が終わったあとも体重が変わらず今また高温期にはいりました。 体重を量り始めて、夜から朝にかけて１キロ前後減ることに気づき、毎日そのような感じだったのでこれが普通なんだと思っていたのですが、最近夜から朝にかけての体重の変化がほぼありません。 ひどいと夜と同じ体重が朝の測定ででたり、よくて１００グラムから３００グラムの変化です。 朝は８～９時に起きてトイレのあと体重をはかり、常温のお水をコップ１杯飲んでラジオ体操をして、朝ごはんを食べます。 フルーツとトーストだったり、昨夜の残り物だったりサラダなどです。 お昼は１時前後に食べます。 間食は毎日するわけではなく、時々３時のおやつにチョコレートやケーキ、ヨーグルトなどを食べますが、３～４口程度の大きさです。 夜は５時半～６時半の間に済ませます。 なるべく野菜とメインを半々にするように気を付けているつもりです。 その後はハーブティーを飲む程度で、間食はせず、８時過ぎに３０～４０分程度コアリズムやカーヴィーダンスをします。 シャワーの前に朝と同じ格好で体重をはかり、１０時にはシャワーを浴びて１２時にはベッドに入ります。 １か月前まではマイスリーを毎晩飲んでいたのですが、今はなくても眠れるようになりました。 こちらに来てからホルモン剤がなくなってしまったので今は飲んでいません。 食事量（特に間食）は、去年に比べたらかなり減りました。 少し便秘気味だと思います。 毎朝何時に起きて、何時に食事をし、何を食べたか、どんなエクササイズをしたか、どのような１日だったかなどを毎日記入していますが、夜から朝にかけての体重の変化がよりあったころと特に変わった生活はしていないように思われます。 夜から朝にかけて体重がほぼ変わらないのはなぜでしょうか？ 今の生活で何を改善したらよいのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝と夜で体重が1キロ違う。本当の体重はいつ？
40代女性です157㎝です。 夜寝る前に体重を測ると49.1キロ。 朝起きてすぐに測ると48.2キロです。 どちらが本当の体重なのでしょうか？ っていうか、なぜ1キロも減っているのでしょうか？ そもそも、私はダイエットをしているわけではないのですが、なぜ50キロを下回っているのでしょうか？ okwebを見ていると、50キロを超えたからダイエット…という質問が多いですが、BIMIでは痩せの一歩前ですよね。 痩せの部類に入ったら、身体に支障とか出てくるのでしょうか？ 太りたくて何か1品足す場合、何を食べればいいのでしょうか？ 手っ取り早くジャンクフード（汗）？ 血液検査は良いので、それに悪い影響を及ぼすのも、何か違う気がします。 身体によくて太るもの…何かありますか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 体重について
体型維持のため、体重を測定しています。 体重は毎朝起きてすぐ測った体重とよる寝る前の体重を記録したらいいでしょうか？ 毎日何回も測ってしまい、少しの変動でも敏感になってしまっていて… とりあえず体重を図るのを朝と夜にしようと思っています。 朝と夜ではどれくらい差があるのが一般的ですか？ 寝ている間にどれくらい消費されてるのかと。 食べないでダイエットをしていた時は朝と夜の体重差がほとんどありませんでした。 お通じがない日などはやはり増えますよね？ そのような体重の増加は気にしないでいいでしょうか？ 便秘もあり、多少の体重差に左右されるのが疲れました… 体重を気にせず食事したいです。 なにかアドバイスお願いします 156センチ44キロです。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 朝、昼は食べて夜は食べないと痩せますか？
私は高校3年生で身長164センチの 体重が50キロです。 何も食べなければこの体重なのですが、 少しでも何かを食べるとすぐ1～2キロ 簡単に増えてしまいます。 夜食べるのは怖いので やっぱり朝起きてお腹が空くので今日の朝は パン、鳥肉の野菜炒め、ポテトサラダ、 オムレツ。たくさん食べました。 お昼はオムライスを食べました。 そして、夜はできるだけ食べないようにして、どうしてもお腹が空いたら サラダをたべます。 やっぱりバランスが悪いから太ってしまうのですかね？ 長くなってすみません(´・_・`)
- ベストアンサー
- ダイエット・食事食品
お礼
早速の御返事大変感謝しております。 おっしゃる通り少し気にしすぎなのかもしれません(^-^)暫く様子を見る事にします。有難う御座いました。